Ny akoho buffalo tortilla roll ups dia tsara vintana sy mora vidy. Feno henan-tsakafo matsiro izy ireo, sòsan-tsavoka marevaka ary tsaramaso manga mani-pofona. Na dia tsy ampy 10 aza ny zavatra tsy tena azonao atao amin'ny fanaovana an'io fety io ho an'ny antoko manaraka anao!
Azonao atao mora foana ny manao azy ireo ho an'ny orinasa iray na manompo azy haingana raha toa ka maika. Izany dia fanasana lehibe ho an'ireo volana fahavaratra satria voafetra ny tsy fisian-tsakafo ary mora foana ny mangatsiaka!
Ny fomba tsotra indrindra ahafahana manamboatra ity karazan-tsakafo ity dia ny hampiasana akoho kakazo efa mahandro izay azonao raisina any amin'ny mpivarotra. Azonao atao ihany koa ny mikarakara trobaky ny akoho kely ary manapaka izany fa tsy izany! Azo ampiasaina ihany koa ny akoho vita amin'ny sotro, saingy tsy misy tsiron-tsakafo!
Rehefa manomana dia mila manamaivana siramamy mofomamy tena ilaina! Raha tsy manalefaka ny tsiram-boankazo dia tsy hipoitra izy io ary hampifangaro mora tahaka ireo entana hafa. Rehefa tapitra ny fambolena, dia zava-dehibe ny mampifandray ireo zavatra hafa mba tsy hahatonga azy ireo ho tototra tanteraka ary ny tohin'ny rolls dia mbola hanana teboka sasany.
Inona no ilainao?
- 8 sombin-tsakafo manitra, manalefaka
- Kaopy 1/2 sotro lehibe (mety hanolo ny saosy mafana miaraka amin'ny sinya menaka)
- 2 sasan-tsakafo mena
- 1 dolara siramamy vita amin'ny fambolena
- Kaopy 2 sotro mihintsy nohanina (avy amin'ny nono akoho na akondro rotisserie)
- 1/4 ny mofomamy manga mavo
- 1/2 siramamy mofomamy siramamy na siramamy cheddar
- 1 mofomamy (ovy maitso), matevina
- 4 tortillas menaka lehibe (8 santimetatra), tortilla varimbazaha iray manontolo dia azo ampiasaina raha tianao
- sira sy dipoavatra raha azo
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty bowl lehibe dia mampifangaro ny fofomamy manempotra, ranom-boasary, voankazo, ary ranch mamy amin'ny sombin-tsakafo na tanana mandra-pahatonga azy ireo ho voadio tanteraka. Atsaharo ny sisin'ny vilia misy spatula.
- Mipetraha moramora ao anaty henam-boaloboka voatsinapy, manimba mofomamy manga, mamontsina cheddar, ary mamim-bary ao anaty ranom-boasary manitra mandra-piraisany. Alefaso ny famolahana ary ampio sira sy dipo raha ilaina.
- Apetaho amin'ny ampahefatry ny fifangaroana amin'ny iray amin'ireo tortillas, manarona tanteraka ny tavy.
- Manomboka amin'ny iray amin'ny farany, milàm-baraka ny tortilla. Atsofohy ny plastika amin'ny plastika ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray na mihoatra ny 1 andro, mba ho mora kokoa ny tapaka.
- Apetraho eo amin'ny kitapo fisaka ny tortilla. Atsofohy amin'ny tara-valo eo ho eo ny tortilla. Apetraho eo amin'ny vilia iray ny tsirairay.
- Manompoa miaraka amin'ny voankazo marevaka sy saosy avy amin'ny elatra toy ny garnish raha tianao! Ampiasao ny bikabika mba hanompoana na hizara tsirairay ao anaty vilia iray.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 651 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 135 mg |
| Sodium | 1,434 mg |
| gliosida | 37 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 36 g |