Ny salafon'i Waldorf dia ahitana karazana apples, selera, ary tantanana ao anaty mayonnaise, ary voatokana ho toy ny latabatra. Ity sandwich ity dia mandray ny salady ary mametraka azy roa ambina mofo rice mba hanaovana sandwich mahafinaritra sy samihafa.
Azonao atao ny mampiasa akoho hohanina ho an'ity recipe ity, na hividy akoho rotisserie ary hampiasa ny nono akoho. Io fomba fanamboarana io koa dia fomba tsara hampiasana akoho mofomamy azo atao, na hazavana na hazavana. Raha toa ianao ka te hihinana gilasy na hanitra ny akoho ho an'ny sakafonao, dia manaraha tetezana fanampiny iray na roa ary manafaka izany ho an'ity recipe ity.
Ataovy siramamy ity sakafo ity. Tiako ny mampiasa voanio, kanefa azonao atao ny mamela izany ary mampiasa yogourt na mayonnaise bebe kokoa. Ny zavamaniry sasany mety ho matsiro ao amin'ity recipe ity dia ny thyme, ny tarragona ary ny basil. Azonao ampiasaina koa ny ravina na ny karakaina maina ho solon'ireo voay matevina.
Tiako ny mampiasa apples Granny Smith ao amin'ity recipe ity, saingy ny pensilihazo hafa rehetra dia hihinana. Ny pèl dia tokony ho sira, fa tsy mamy loatra, ary manana fotokopia mahafinaritra. Ny karazana hafa mety ho tsara amin'ity recipe ity dia Crispin, Jonathan, Honeycrisp, ary Roma Beauty.
Azo atao amin'ny sakafo hafa koa ity sakafo ity. Ny menaka misy menamena voapoizina dia ho matsiro, na mampiasa ranom-boasary na volon'ondry misy poizina. Azonao ampiasaina ihany koa ny mofo hafa, na dia mihevitra aza aho fa ny sinimôn raisina mofo dia manampy tokoa ny fifandraisana mahafinaritra ho an'ny salady mamy sy malefaka.
Raha te-hametraka an'io sandwich ao anaty boaty fanontam - bolo io ianao , dia aleo tsotsotra kokoa. Apetraho ao anaty vilany ny salady, ary apetaho ao anaty kitapo plastika ny salady. Ny mofo mofo dia tokony hapetraka ao anaty kitapo hafa. Ambeno ny zava-drehetra ao amin'ny kitapo misy kitapo misy jiro. Rehefa tonga ny fotoana hisakafo atoandro, manangona ny sandwich ny diner ary mandady azy.
Inona no ilainao?
- 2 (12 santimetatra) kanety vita amin'ny poti-tsakafo, voatoto, na 2 sotrokely vita amin'ny vilona
- 1-2 apples rojom-bary tsy nafenina tamin'i Granny Smith
- 1 tavoahangy voasesika nohosorana
- 1/2 salohim-bary voaendy
- 1/2 tavy voankazo maina na kirihibe maina
- 1/2 masonaise ny kaopy
- 2 sasan-tsiramamy tsotra yogora
- 2 teatran-tsakafo
- 2 teaspoons
- siramamy
- 1/8 sirikan'ny sira
- 8 sombin-kanina sakafom-boankazo
- salady lava na salady dibera
Ahoana no fanaovana azy?
Amboary ny akoho, apples Granny Smith, seleria, zandary, voankazo masaka, mayonnaise, yogourt, voanio siècle, jona jiro, ary sira ao anaty vilia maina ary mifangaro tsara.
Manaova sandwich miaraka amin'ny mofo sy salady. Azonao atao ny mitahiry ny karazan-tsakafo misy akoho izay mameno ny vata fampangatsiahana ka hatramin'ny roa andro, mihaja mafy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 540 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 103 mg |
| Sodium | 338 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 34 g |