Ny moubarries dia amin'ny vanim-potoana mandritra ny herinandro vitsivitsy amin'ny faran'ny lohataona sy ny lohataona. Ny fangirifiriana no fomba tsotra indrindra hitahirizana biriky. Ireo torolalana ireo dia miantoka fa tsy mifangaroharo ny voankazo, fa mitodika any aoriana ka afaka mamoaka mora foana ny volanao.
Ny Mulberries dia saika miala avy eo amin'ilay hazo miaraka amina tapa-kazo kely mifatotra. Azonao atao ny miala amin'ny tongotra, tsy hisy fiantraikany amin'ny voay.
Na, azonao atao ny maka fotoana hanesorana ireo tapa-tongotra.
Sasao ny Mulberries
Sasao eo amin'ny rano mangatsiaka ny volombava ary avelao izy ireo hivoaka kely mandritra ny minitra vitsy. Ny fanasana dia manala ireo bakteria izay mety hikoriana amin'ny tsilo, toy ny salmonella, E. coli, na norovirus.
Singulier-layer Freeze
Aparitaho ny volombava iray manontolo, manasa volomparasy amin'ny sehatra iray eo amin'ny taratasy mivalona na eo amin'ny takelaka. Mamafaza ny voankazo, tsy voamarina, farafahakeliny roa ora. Ity dingana ity dia miantoka fa ny tsimparifary dia hitoetra ho samirery rehefa voafina.
Fandefasana toeram-ponenana
Alao ny voankazo mangatsiatsiaka amin'ny fonosana na fitahirizana entona. Raketo ary alaivo ny kitapo na ny fitoeran-drano. Ny soso-kevitra dia ampiasain'ny BPA tsy misy solosaina tsy misy plastika . Azonao atao ny mikarakara volombava mandritra ny enim-bolana. Mbola tsara hohanina izy ireo aorian'izany, saingy mihalalina ny kalitaon'ny tsirony sy ny tsirony.
Fomba nampiasana mofomamy manta
Mofomamy mofomamy miaraka amin'ny ronono (na alternative non-milk), yogourt, tantely na hafa mamy ny safidinao.
Ny voankazo mangatsiaka dia hanome ny smoothie ho toy ny tora-kofehy matevina, mangatsiaka, miloko.
Azonao atao ny manamboatra mofomamy mbola mafana amin'ny mofomamy, muffins, ary mofomamy haingana. Na dia miara-misakafo miaraka amin'ireo ambim-bary hafa aza ny mulberries, ny tsaramaso izay manomboka mangatsiaka ao anatin'ireo fitsaboana ireo dia tsy hianjera ny lokony raha oharina amin'ny tsiron'aina vaovao.
Ny molekiola mangatsiaka dia tsara toy ny vao manomboka amin'ny famokarana mofomamy sy ireo sakafo mahasalama hafa. Mamafaza azy ireo ao amin'ny frizera mandritra ny fotoam-pijinjana, ary mandehana any amin'ny tetikasa jam any aoriana rehefa manana fotoana ianao.
Azonao atao ny manamboatra volobe maitso mba hanamboarana sorbet na gilasy, saingy mila mihinana ilay voankazo ianao alohan'ny hanovanao azy any amin'ny iray amin'ireo tsindrin-tsakafo. Na mampiasa mofomamy vaovao na mangatsiaka ianao, dia ho toy ny mamy ny vokatra.
Mofomamy mofomamy ary manadio azy ireo mba hanaovana saosy tsotra sy mofomamy kely amin'ny sotro amin'ny yogourt, mofomamy na voankazo vaovao. Raha mihevitra ianao fa ilaina ny sòso, dia ampio tantely kely na siramamy kely ary siramamy kely amin'ny sira sikla mba hanamafisana ny tsirilahy mulberry.
Ankoatra ny fampiasana azy betsaka ao anaty tavy sy tavy, dia mampiavaka ny divay sy ny fofona ary ny teôlôjiana.
Ny voankazo sy ny ravina dia amidy amin'ny endrika isan-karazany amin'ny fikarakarana ara-tsakafo. Ny zavamaniry matotra dia ahitana resveratrol be dia be, indrindra ao amin'ny hodi-kazo, izay mety hitarika ho amin'ny faharetana.
FITEHIRIZAM-BOKIN'NY Vavolombelon'i Jehovah
Ny servieta mahavelona 3,5 metatra dia manana kalôria 43, afaka manome ny 44 isan-jaton'ny vitamin C vitamina isan'andro, ary 14 isan-jaton'ny filànao vy.