Alaivo ny hevi-dalan'ny dipoavatra tsy tapaka amin'ny akondro amin'ny resipe
Ny hazo dia anisan'ireo voankazo be mpitia indrindra ho an'ny fihinanana sakafo vao haingana sy amin'ny famokarana. Ny fitsangatsanganana dia miantso ny banana voasikina, banana mashed, banan-kavina ary eny amin'ny akondro manontolo. Sarotra ny mahafantatra hoe firy ny akondro tianao tokony ho eo an-tanana. Ireto misy lisitra mitovy amin'izany izay mety hanampy anao amin'ny fotoana manaraka hividiananao akondro ho an'ny recipe.
Banana Equivalents
- Banana pound = 3 akondro
- 1 lokon-kira 1 = 4 akondro kely
- 1 bananas = 2 ka hatramin'ny 2 1/2 kapoaka
- Banana pounda 1 = 1 1/3 cups mashed
- 1 pounanina maina = 4 1/2 kapoaka
- 1 medium banana = 2/3 ny taola-maina
- 2 karazana akondro = 1 kaopy voapoizina
- 3 karazana akondro = 1 kaopy manga nohosorana
- 2 karazana akondro = 1/2 ka hatramin'ny 1 teôlôba
Rehefa nisalasala momba ny habetsahana ianao, mividy akondro fanampiny. Azonao asiana azy ireo foana raha tsy ilaina ao amin'ny recipe.
Ny fahasamihafana eo amin'ny tarika madinika, midina ary lehibe
Tsy mitovy ny habetsaky ny ombivavy rehetra, noho izany dia mitovy tsy misy valaka ireo mitovy. Amin'ny ankapobeny, ny lokony dia aseho amin'ny halavany toy izao:
- Ny akondro kely 6 ka hatramin'ny 6 7/8 lavitrisa lava
- Ny akondro midadasika dia 7 ka hatramin'ny 7 sy 7 santimetatra eo ho eo
- Ny akondro lehibe dia 8 ka hatramin'ny 9 santimetatra eo ho eo
Fanovana ho an'ny Bananas amin'ny Recipes
Tsy afaka manamboatra banana ianao na mofo boribory tsy misy akondro. Na izany aza, raha tsy afaka mitsangana akondro ianao na tsy mahazatra azy ireo, dia misy ny fanoloana azonao atao ho an'ny akondro amin'ny fomba hafa ao an-tranonao.
- Applesauce dia afaka manolo banana ao anaty entana vita amin'ny sakafo. Manoloana banana iray misy kapoaka applesauce 1/2. Aza mampiasa tavoahangin-tongotra maherin'ny 1 cup, satria mety ho maina ny hafanana.
- Ny voatavo sy ny sofa tofu dia miasa koa ho toy ny solon'ny banana amin'ny fomba sasany, na dia mety ilaina aza ny mamy mamy.
- Mashed namboarana zava- pisotro mamy ho toy ny mpanolo-banana ao anaty fantsom-bokatra ao amin'ny farakafo.
- Ny yogourt dia mety miasa amin'ny fomba sasany, saingy raha mitaky vinaingitra na sira ny ciro, dia misafidiana mpisolo toerana hafa.
- Ny akanjo fotsy (na atody iray manontolo) dia afaka manolo banana amin'ny entana boaty.
- Anisan'ny mpanolo- tsakafo amin'ny fofom- bozaka ny voatabiha , mangomanga, avocado ary jogora voapoizina .
Mampiasà Bananas ho solon'ny solosaina hafa
Azo ampiasaina ho solon'ireo zavatra hafa ao anaty entana vita amin'ny baka ny kilonga. Ny vegans, indrindra indrindra, dia mahazatra ny mampiasa akondro hanoloana ny:
- Atody. Banana iray maniry no manolo ny atody iray ao anaty mofomamy iray . Ny banana dia hanandrana ny mofomamy, dia ampiasao fotsiny izy ireo rehefa mameno ireo zavatra hafa ao anaty mofomamy. Mety ilaina ny fanasarahana fanampiny.
- Dibera. Manofa banana ho an'ny ronono ao anaty famandrihana mitovy habe.
- Oil . Azonao atao ny manolo ny koban-koba boribory boribory boribory boribory boribory boribory boribory boribory misy menaka 1 kaopy misy menaka bozaka toy ny moffa, mofo ary mofo, fa mila mampiasa lafarinina boribory ambany ianao ary hampihenana ny fotoam-baka.
Ahoana ny fanalefahana baomba
Ny fitazonana ny famatsian-tsakafo ao anaty frizidera dia midika fa ny habetsaky ny harona rehetra ihany no ahafahanao manamboatra baka, sôsa, ary fofona, ary tsy ilaina.
Ny fangirifiriana akondro dia dingana tsotra:
- Alao ny akondro. Tokony hihomehezana izy ireo amin'ny fahantrana.
- Ampiasao avokoa ny bibin-trondro izay manodidina ny 3/4-inch matevina.
- Aparitaho ireo tsaramaso banana amin'ny sehatra tokana ao anaty takelaka cookie. Tsy tokony hikasika ireo tsihy ireo. Ny fampidiran-dry zareo amin'izany fomba izany dia midika fa tsy ho tafakambana izy rehetra, ary ho afaka ny hisintaka fotsiny ny sombin-javatra maro araka izay ilainao ianao.
- Afaho mandritra ny adiny iray na mihoatra.
- Rehefa voadio ny akondro, dia alefaso any anaty kitapo plastika na fitahirizana plastika.
- Manorata ary alaivo ny fitahirizana entona manify ary alaivo ao anaty frizôna izy ireo.