Ny Oats sy ny daty dia manome ny haingon-tsakafo haingon-tsakafo haingana sy ny haingon-trano, ary mila fotoana kely ny mifangaro sy mamolavola.
Na dia tsy miantso ny voanjo aza ny mofo dipoavatra, dia aza misalasala manangona pecan na rakotra voamaina raha tianao. Alefaso ny daty manontolo na manapaha fonosana haingana sy mora kokoa amin'ny daty voatokana.
Inona no ilainao?
- 2 1/2 kobam -bary lafika rehetra (11 1/4 ounces)
- 2 1/2 teaspoon powder *
- 3/4 sesotrany sira
- 1/2 sotro mihintsana haingana
- 1 fonosana (8 ons) daty, voaendaka
- 1/2 sotro mena siramamy
- 1/2 sotro main'ny siramamy
- 1 atody lehibe
- 1 1/4 kaopy ronono
- 3 dipoavatra mena
- 1 taoban'ny vanila
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy sy lafarina 9-by-5-by-3-inch loaf.
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Amboary ny lafarina, ny vovo-tsakafo ary ny sira ao anaty fonosana mifangaro; add sugar. Mofomamy na vovobony mba hikolokolo tsara.
- Ampiasao ny menaka sy ny daty ho an'ny voangona maina ary manaingo manga.
- Ao anaty vilia kely iray, mamono ny atody amin'ny ronono; Mifohaza amin'ny dibera sy ny vanila. Ampidiro ao anaty menaka ny menaka miolakolaka ary atsangano mandra-pahatonga azy ho maina.
- Apetaho ao anaty mofo ny kitapo.
- Apetaho haingana ny mofo haingana ao anaty lafaoro ary manangomà 55 ka hatramin'ny 65 minitra, na mandra-pivoakan'ny toothpick madio rehefa atsofoka ao afovoany.
- Alefaso ny loaka amin'ny kitapo mandritra ny 10 minitra alohan'ny hamadihana azy avy ao anaty pany.
- Rehefa tapihina ilay mofo, mifindrà ka manangom-bokatra mandritra ny alina.
- Asio mofo ny daty ary manompoa miaraka amin'ny dibera, siramamy manitra, na manangom-bokatra.
* Aza avela handoro vovoka sy sira amin'ny fampiasana lafarinina.
Expert Tips
- Kitapo fofona hafangaro tsara. Diniho ny fanaovana mofo roa. Ankafizo ny iray ankehitriny ary afafazo ny mofo faharoa. Manaova kitapo haingana ary tehirizo ao amin'ny frizera mandritra ny 6 volana. Na maimbo faingana. Sakafo haingana no manamboatra sakafo matsiro na mofomamy maraina.
- Noho ny fihetsika haingana nataon'ilay tapa-damba, aoka ho azo antoka ny fanosotra ny kitapo ary arotsaka ny oven mba hahafahanao manondrafana azy avy hatrany rehefa avy nidona tao anaty vilany.
- Alamino ny kitay maina dia alamino mialoha ny fampifangaroana azy ireo amin'ny vovo-tsakafo.
- Atao amin'ny jazz ny kitapom-bary, atsipazo ny voaniho miaraka amin'ny hainkazo, voamaina voaary na masomboly mavomavo, siramamy siramamy, na voaniho mialohan'ny hidirany ao anaty lafaoro.
- Ny tebiteby mipetaka amin'ny mofo maivana dia novokarin'ny lalivay. Ara-dalàna izany.
- Raha toa ka maina ny kitapom-batanao haingana, dia atodiho ny lavaka ao aminy miaraka amin'ny menaka sy tsiranoka miaraka amin'ny liqueur, ranom-boankazo kely, na siramamy tsotsotra fanampiny.
Reader Comments
"Ity no lahatsoratra voalohany navoakako tamin'ny aterineto, ary tena faly tokoa aho ... ny zanako dia tia azy, ary mbola mitaky zavatra bebe kokoa." - Cara
"Nanandrana an'io daty io aho tamin'ity maraina ity ary tena nanoro ahy izany. Mora haingana sy mahafinaritra ny manao an'izany." - Charlotte
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 280 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 86 mg |
| Sodium | 520 mg |
| gliosida | 45 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 6 g |