Herb roitso Turkey Breast dia tsiro mora amin'ny Thanksgiving na amin'ny fotoana rehetra. Tiako ny manosotra trondro sy trondro iray manontolo, noho izany dia manana ravina be dia be aho. Toa sahala amin'ny tsy ampy ny trondro toy ny trondro toy izany; Ity famaha ity dia mamaha io olana io, indrindra raha tianao ny fianakavianao hena fotsy.
Tena mora ny manamboatra turkey iray; Tsy maintsy tadidinao fotsiny ny mari-pahaizana amin'ny faran'ny fotoam-pisakafoanana. Ny biby fiompy rehetra dia tokony hahatratra 165 * F, araka ny fitsapana amin'ny thermometer hena, noho ny antony ara-pahasalamana ara-tsakafo.
Ankafizo ity fomba tsotra ity amin'ny Thanksgiving. Na manao izany amin'ny fotoana hafa amin'ny taona; Ny sisa tavela dia tsara tarehy!
Inona no ilainao?
- 1 bone-in, hoditra amin'ny tratra turkey (4 ka hatramin'ny 6 kilao)
- 1/2 kapoaka voapetaka masaka
- 1/3 kaopy maina novokarina
- 2 teatrany ravina voanio ririnina
- 3 dipoavatra mena
- 1 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1 sotro akoho
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 325 ° F. Apetraho ao anaty fonon-tavoahangy ny trusty turkey. Mamaha moramora ny hoditra avy amin'ny nofo.
- Ao anaty processeur iray, ampiasao ny parsley, basiliana, thyme, dibera, sira ary dipoavatra; miasa mandrapahatonga ny pasteur. Ambeno ny ankamaroan'io paste eo ambanin'ny hoditra; Avereno ny hoditra miverina eo ambonin'ilay trondro trondro. Atsaharo ny sisa amin'ny paste amin'ny hoditra.
- Apetaho ao anaty roapolo ny roapolo. Mandroo ny ranom-boasary, tavoahangy, mandritra ny 30 minitra isan-taona, na 2 hatramin'ny 2-1 / 2 ora ho an'ny boribory lava 4 na 6, na mandra-pahazoan'ny thermometer 165 ° F.
- Arotsaha ary avelao ny Herb efa voamaika tazomina tazomoka mandritra ny 10 minitra mba hahafahan'ny sira atao manodina, ary manamboara ny turkey mba hanompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 460 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 207 mg |
| Sodium | 2,114 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 55 g |