Ara-boajanahary fotsiny ny fisotroana labiera rehefa manampy amin'ny mofo matevina. Ny tsiron'ilay labiera sy ny tiroida dia mameno tsara tanteraka ny fanaovana mofo miaraka amin'ny fanandramana matsiro.
Alohan'ny hanombohanao, dia mila manana kitapo matevina ianao . Azonao ampiasaina ny fanombohana tianao ary mety hahafinaritra anao ny milalao miaraka amin'ny karazana labiera sy karazan-tsiranoka hafa. Ohatra, mety hahatonga mofo iray mahaliana miaraka amin'ny labiera mahazatra IPA ny mpihinam-bokatra iray. Manana fahafinaretana miaraka amin'ity recipe ity ary manandrana ny votoatin'ny fo.
Ny fomba fanoratana dia natao hamoronana mofo roa lehibe ary azonao atao koa ny manala ny iray aorian'ny fiakarana voalohany na indray mandeha.
Inona no ilainao?
- 12 ounces bier (temp temp)
- Kaopy 1 fantsona mavo
- 1/2 sotro kafe
- 5 kapoaka lafarina kafe (eo ho eo)
Ahoana no fanaovana azy?
Fanomanana ny mofomamy
Ity raki-tsoratra ity dia miantso afa-tsy zavatra efatra fotsiny, noho izany dia handany fotoana bebe kokoa ny famolahana ny koba noho ny fampangatsiahana azy.
- Ao anatin'ity vilia lehibe ity, ampio ny labiera vita amin'ny labiera sy ny fantsom-borona.
- Atsaharo ny siramamy mandra-pahavitany azy.
- Afangaro ny lafarina lafarina mba hanamboarana lafarinina izay azo kendrina amin'ny tananao.
- Apetaho eo ambony boay ny koba ary hametahana koba mandritra ny 10 minitra . Ampio lafarinina mihoatra ny taom-pamokarana iray isaky ny mahazatra, alohan'ny hamokarana mandra-pahatonga ilay farafara dia tsy hentitra intsony.
Porofoy ny koba ary mamolavola ny varavarana
Fotoana izao hipetrahana ary hiandry anao ny koba hitsangatsangana (na '' porofo 'amin'ny mofo baking lingo ). Tahaka ny ankamaroan'ny mofo, ny totozy dia mila mandeha amin'ny dingana roa amin'ny fanaraha-maso amin'ny fametahana kely sy miforona eo anelanelany.
- Apetraho ao anaty vilia menamena ny koba ary atsipazo ny koba mba hahazoana manitra ny tendrony .
- Aforeto amin'ny tavoahangy vita amin'ny vilany madio na plastika ny koveta ary avelao hipetraka ao amin'ny toerana iray hafanana sy tsy misy ilana azy mandritra ny 1 1/2 ora na mandra-pahalehibeny.
- Apetaho eo amin'ny biriky ny koban-katsaka ary hametahana 5 minitra.
- Zarao ny antsao ny antsasany ary asio ny antsasany ho lasa mofo.
- Mametafeta mofo fisaka roa ary asio mofo ao anaty vilany.
- Arotsaka miaraka amin'ny lamba kely ary atsangano mandritra ny 45 minitra na mandra-pahalehibeny.
Ahodino ny mofomaminao
Raha vantany vao voaporofo ny endrikao ny kisoanao, dia vonona ny hamokarana. Ity no ampahany tsara indrindra satria ny lakozia dia hameno haingana avy amin'io fofona tsara tarehy misy mofo mofomamy vaovao io (miaraka amin'ny fanehoana an-jatony mifangaro, mazava ho azy).
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Atero ny mofo mandritra ny 45 minitra na mandra-pahatonga ilay mofo hikorotsaka rehefa mihetsiketsika.
- Esory ny mofo avy ao anaty vilany ary avelao izy ireo halefaka amin'ny kofehy na lamba famaohana.
- Ny mofo dia azo sakafon-tsigara sy hozongozonina ho an'ny fampiasana amin'ny manaraka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 50 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 71 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |