Indray mandeha mianjera dia mihodinkodina manodidina antsika, manomboka mahita tsirom-borona amin'ny ankapobeny ny zava-drehetra, indrindra ny sakafom-pisakafoanana - avy amin'ny lava-pofona voatavo ho lavanila lava, manitra mofomamy. Fa ahoana ny amin'ny fitondrana ny tsiron'ny fararano amin'ny fararano hatramin'ny andro maraina, nefa tsy mampiana ny siramamy rehetra? Eto ny afon-tsakafo mahasalama nefa mahasalama miaraka amin'ny tsiranoka ngezabe izay tena mifikitra amin'ny taolanao. Ary raha ny hany fomba handinihan'ireo ankizy ny fisotroan-drononony dia rehefa misy entona siramamy, dia mety ho fomba tsara ahafahan'izy ireo mihinana voalavo izay tsara ho azy ireo raha mahafa-po sy mamy. Ary amin'ny fotoam-pangalarana fandroana, dia hihevitra azy io ho toy ny fitsaboana izany.
Isika rehetra dia mahalala momba ny Time of Thanksgiving amin'ny fomba ampiasantsika ny antsasaky ny ingredients izay novidintsika mba hanaovana sakafo nentim-paharazana toy ny patsabe. Ity recipe ity dia mety amin'ny fampiasana ireo raozy sisa tavela, satria ao anatin'izany dia misy tsiranoka voatono sy voatavo.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy hamboly haingana na efa ela
- Kaopy 3 tsy misy ronono
- 1/2 koban-tsiram-bary (boaty voatavo)
- 1/4 tsiro tsaramaso tsaramaso tsipika
- 1/8 tsp cinnamon
- 1 Tbsp raisins
- Siramamy mena mba hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
Microwave
- Apetra ny afon-tsakafo ao anaty vilia iray miendrika mikraoba ary misotro ronono.
- Mikarama ho avo roa na telo minitra.
- Esory avy amin'ny mikrô ny mikraoba ary asio ao anaty pâtigny voatavo, voatavo sy voatavo.
- Mafana mandritra ny 40 na 60 segondra, na mandra-pahamatrehana.
- Manaova ranom-boankazo. Manaova siramamy mena raha ilaina ary ankafizo.
Stovetop
- Raiso ronono ho an'ny fofomamy iray amin'ny hafanana midadasika ao anaty fonosana midina, mijery amim-pitandremana mba hahazoana antoka fa tsy mandoto izany.
- Manaova afon-tsigara, ampidino ny hafanana ho an'ny mahazatra ary mahandro mandritra ny 5 minitra.
- Hanampy tavim-boninkazo sy zava-manitra fofona ary hampihetsika mandra-pahamafisany.
- Andramo mba hahitana raha ilaina ny siramamy mena. Manaova ranom-boasary alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 109 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 69 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |