Ireo tsindrona marevaka feno vatomamy marevaka dia singiolary Shiliana. Ny Eoropeana dia nitondra pears, kipika ary paompy tany Amerika Atsimo, ary nitombo tsara ny faritra afovoany sy atsimon'i Chili (ny ankabeazan'ny toe-javatra dia mihamitombo hatrany any Amerika Atsimo, fa mila paoma sy hafanana avy amin'ny ekoatera ny paoma sy ny gidro miroborobo).
Ny embpanadas dessert mamy dia tsara amin'ny karazana pastry hafa - ny iray izay manjavozavo ary toy ny karazan-tavoahangy bitika toy ny tsindrona nentin'ny empanada . Io tsindrin-tsakafo io dia manana cheddar sy cheese manchego mifangaro ao anatiny, ary ny cheesy savory dia tena tsara tokoa amin'ireo bandy kandied.
Bilaogy Chiliana maro ho an'ireny empanadas ireny dia manomboka amin'ny bryotin'ny bakteria, saingy marefo ny volon'ireo bengy rehefa misotro ranom-boasary sy jiro izy ireo mandra-pahatonga azy ireo ho toy ny jam. Ny empanadas voankazo feno dia manandrana mipaoka sy misoroka ao anaty lafaoro, koa aoka ho azo antoka fa hamehy tsara ny sisiny.Inona no ilainao?
- Ho an'ny Empanada Teofilo:
- 2 1/4 kaopy lafarina rehetra
- 1/4 kaopy salady mangatsiaka cheddar
- 1/4 sotro manchego kaopy (mena)
- 3/4 sotro rongony sira
- 12 dipoavatra mofomamy (foly)
- 1 egg yolk
- 1/3 ny ranomandry misy ranomandry
- Ho an'ny Fangon'ny Pear:
- 6 pears mais
- 1/3 sotro ny siramamy
- 1/3 sotro mena siramamy
- 1/2 lime
- 1 cinnamon stick
- 4 volombava manontolo
- 1 teaspoon vanille
- Pinch sira
- 1 Egg yolk
- 1 santim-boankazo kely
- 1/2 siramamy vita amin'ny siramamy (ho an'ny fanangonana, raha ilaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ny lafarina, sira ary cheesy ao anaty vilia baoritra iray. Hetezo ny ronono ho antsasakadiny ary ampio amin'ny processeur. Ny famonosam-bolo eo am-pitenenana fohy, mandra-pahatonga ny fitovitovy dia mitovy amin'ny fihinam-boa, koveta, sakafo.
- Ampio ny jono sy ny vilia baolina maromaro. Impuls imbetsaka. Ampio rano mafana bebe kokoa, ampidiro tsikelikely (ampio 1/3 ny kaopy raha ilaina) ary afangarao amin'ny foitra fohy mandra-pahatonga ny kafe manomboka miara-mivory. Aza mifangaro. Hikirakirina (hikororosy sy hikolokoloina ny koba) hivoaka amin'ny lozaka, ary hiangona ho antoko roa. Mifofona amin'ny famolahana plastika sy fandroana mandritra ny ora iray farafahakeliny.
- Mandritra ny kitrokeliko dia manapaha fonosana biriky: Peel ary atsipazo ireo dombo ho 1 / 4-1 / 2 dice, ary apetraho ao anaty fonosana mavesatra. Ampiasao ny fofona roa, ny antsasaky ny laisoa, ny tazomoka, ny akorandriaka 4, ary ny sira. Mitondrà vovoka amin'ny rivotra iray ary arofanina amin'ny hafanana ambany ambany, mandra-pahamaivana ny fikororohana, dia malazo ny bosoa, ary ny ankamaroan'ny rano dia ritra, 15 minitra eo ho eo. Esory amin'ny hafanana ary avelao ny hafanana.
- Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre. Esory ny akanjom-boninkazo sy ny sinagona avy amin'ny fangaron'ny bakteria, ary afafazo amin'ny lavanila. Ao anaty vilia kely iray, manaova sira miaraka amin'ny siramamy 1 santimetatra mba hampandroana akanjo.
- Kitiho ny karazan-tsakafo iray amin'ny lafarinina matevina, eo amin'ny elanelana eo ho eo ny halavany. Hetezo ny koban-katsaka 4 kaopy ary atokàny. Famerenan-doko miverina ary manapaka faribolana maromaro.
- Apetraho eo ho eo ny lanjan 'ny parsa tsirairay eo afovoan' ny kofehy tsirairay. Ataovy moramora amin'ny rano ny sisin'ny boribory, ary farafaharatsiny eo amin'ny famenoana ny endriky ny halavan'ny volana. Ataovy mendri-pamokarana mafy ireo sisiny mba hamehezana. Apetraho eny amin'ny bateria ny empanada, ary ampiasao ny lamosin'ny dorozy iray mba hanosehana ny sisiny, hanampy amin'ny fanoratana azy ireo. Ampiasao ny empanada eo amina tavoahangy. Avereno atao miaraka amin'ny sisin'ny rantsan-tsakafo, manaparitaka tsikelikely ny antsasany amin'ny koba.
- Ampangotrahina amin'ny égolk / crème mixte ny empanadas, ary apetraho ao anaty lafaoro. Manao azy ireo mandra-pahatonga azy ireo volamena volomparasy sy marefo, manodidina ny 15-20 minitra. Esory avy ao anaty lafaoro ary atsipazo miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny vovoka, raha mbola mafana izy ireo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 191 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 45 mg |
| Sodium | 214 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |