Ity karazan-tsakafo sy tsimokaretina vita amin'ny tsaramaso mofomamy ity dia avy amin'ny koshery tsara tarehin'i Tamar Ansh ho an'ny bokikely Paska, Fomban'ny Lovam-pampianarana: Pesach - Azo atao ny zavatra rehetra! . Mazava ho azy fa tsy misy antony tokony hamonjena an'io lovia io amin'ny Paska. Ny loko tsara tarehy sy ny fifandanjana tsara amin'ny tsiro mamy sy savony dia mahatonga ny sakafo legioma mora vidy ho an'ny isan-kerinandro, Shabbat, ary sakafo fialantsasatra ihany koa. Etsy ankilany, ny labozia dia sakafo ara - tandindona ho an'i Rosh Hashana , noho izany dia sakafo kiraro ho an'ny taombaovao jiosy ity ity lovia ity!
Fanamarihana sy torohevitra amin'ny fitsapan-kevitra:
Na tianao kokoa ny vatomamy veggie na kely, dia zava-dehibe ny mitazona ny haben'ny legioma tsy miovaova mba hanatsara azy ireo. Nandramanay ity karazan-tsakafo ity miaraka amin'ny veggies manapaka amin'ny kofehy mirefy 3/4-inch, ary ny endriny dia misy karazan-tsakafo tsara tarehy miaraka amin'ny fotoam-pisakafoanana.
Eritrereto ny ambim-bavanao, ary hahita betsaka ny fampiasana azy ireo ianao. Andramo ampidiriny ao anaty fonosana iray, na ampiasao izy ireo mba hanapahana zana-ketsa kely ho an'ny salady haingana. Na, manaparitaka ireo karazan-tsakafo amin'ny karazana pizza na focaccia, miparitaka amin'ny tsaram-boasary na grenady na parmesan, ary mitsambikina ao anaty lafaoro mandra-pangiran'ny tsiory.
Manamboara sakafo: Ho an'ny sakafo tsotra sy mahasalama, dia manaraha ireo voankazo sy ravina mamy miaraka amin'ny voankazo indian-indraindray , ronono mivolom-barimbazaha, ary Raida mainty .
Recipe navoaka tamin'ny alalana avy amin'ny Taste of Tradition: Pesach - Azo atao ny zavatra rehetra! nataon'i Tamar Ansh. Ny boky dia azo jerena ety anaty aterineto ao amin'ny Amazon.com.
Inona no ilainao?
- Fanamboaran-jiro mena 5, voahasina, voahasina ary tapaka
- 3 dipoavatra menaka oliva virjina fanampiny
- 2 teaspoon poison globules
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teopy mainty mainty
- 2 potom-pitatitra mahazatra, tapaka amin'ny saka
- Potato 1 mena, voahitsakitsaka ary tapaka
- 1 mofomamy mena na fotsy maina, voasikotra
- 2 tongolo gilaozy, voasintona
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manofa ny fatana ho 400 degre Fahrenheit (200 degrees Celsius).
2. Ao anaty vilia iray dia asio menaka miaraka amin'ny menaka oliva menaka. Aparitaho amin'ny ravina vita amin'ny totozy vita amin'ny taratasy famafazana parchment ny ronono. Atombohy manangom-bary mandritra ny 15 minitra.
3. Mandritra izany dia aforeto ny 2 sisa tavela amin'ny menaka oliva miaraka amin'ny poids dessus, sira ary dipoavatra. Apetraho ao anaty vilia lehibe ny ovy, ny ovy, ny tongolobe ary ny tongolo lay.
Apetaho eo ambonin'izy ireo izany ary alamino tsara ny fampidirana azy.
4. Raiso ny kitay avy ao anaty lafaoro ary ampio ao anatin'ity mixte ity. Tohizo manohy izany mandritry ny 45 minitra hafa, mampihetsi-po 20 minitra, mandra-pahavitan'ny legioma rehetra.
5. Manompoa amim-pitiavana, na dia misy aza sisa, dia mangatsiaka be.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 197 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 42 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |