Ity mpihinam-bitsika ity dia ny tsiranoka tonga lafatra amin'ny vanim-potoana rehetra.
Zava-pisotro misy alikaola atsimo - zipo sy biskits - no miara-mivory ao anatin'ity recette mora ity. Misy karazan-tsiram-bary mipoaka avy amin'ny boaty mandrakotra ny fofona mamy avy amin'ny voa, ary midika izany fa afaka mankafy io fotoana io ianao.
Manompom-bolo tsara tarehy miaraka amin'ny gilasy na dipoavatra matevina.
Inona no ilainao?
- Mba hamenoana:
- 1 lehibe (tsiroaroa 29 santimetatra) ao anaty siropatotra
- 1/2 sotro ny saka (granules)
- 2 teatran-tsakafo
- 1/2 sotro rongony misy menaka
- Ho an'ny Biscuit Crust:
- Kafe 1 kafe
- 1/4 sasao sira
- 2 ½ teaspons poids
- 1 haingam-pohy kely
- 1/2 kapoaka ronono
- 2 dipoavatra mofomamy (maranitra kely maromaro, ampiana bebe kokoa amin'ny menaka)
- 2 tepoka
- siramamy siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 425 F.
- Esory ny pery, mitahiry rano.
- Amboary ny siramamy sy ny sakay ao anaty saosy. Arotsaho ao amin'ny ranom-boasary voatokana ary ento ao anaty vay ny hafanana mafana. Ario ny siropia mandritra ny 1 minitra, mandroso foana. Esory ny koveta amin'ny hafanana. Atsofohy ao anaty ranom-boankazo ary ampio ny peaches. Ataovy an-tsiramamy ny hanina rehefa manamboatra ny tsiro kekazo.
- Afangaro ny lafarinina, sira ary vovoka ao anaty vilia; kapaina amin'ny fohy amin'ny mofomamy mofomamy na ny antsy roa. Ampio tsikelikely ny ronono mba hahazoana kofehy malefaka. Apetaho eo amin'ny tany mikitoantoana izy ary manolora ny koban-davenona mba hialana amin'ny lovia.
- Asehoy ny kitapom-bidy ao anaty kitapom-boankazo na mofo fisakafoana, ary apetaho amin'ny tendrony ny top. Apetraho amin'ny siramamy azo avy amin'ny sokatra.
- Alamino ny koba eo ambonin'ilay fanangonam-bokatra ary esory ny sisiny.
- Atsangaro mandritra ny 16 ka hatramin'ny 20 minitra ilay mpandrafitra, na mandra-pahatonga any ambony volamena. Mangatsiaka 15 ka hatramin'ny 20 minitra alohan'ny hanompoana.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 284 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 17 mg |
| Sodium | 462 mg |
| gliosida | 48 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 4 g |