Inona no mety ho fanasana kokoa noho ny mpihinam-boanjo mafana rehefa avy misakafo hariva amin'ny lohataona? Mpanao tora-pasika any Peach no mahatonga ahy mieritreritra ny fialantsasatry ny fahavaratra, ny fety amin'ny volana jolay, sy ny lanonana fitsingerenan'ny andro nahaterahana. Safidy lehibe ho an'ny Andron'ny Ray koa izany!
Ny tsara indrindra no tsara indrindra, fa raha tsy mahita pistacha vaovao amin'ny vanim-potoana ianao dia ataovy ny mavo miaraka amin'ny voamadilo (voapoizina) misy poti-tsakafo na voamaina sy voatoto.
Topika ity mpihinam-bolo matsiro efa tranainy ity miaraka amina gilasy lavalava na kofehy mavesatra ho an'ny tsiranoka tonga lafatra isaky ny vanin-taona.
Raha tianao ny karazan-tsodranon'ny biscuit, dia azonao atao ny mijery ilay mpihinam-bary mpihinan-tany . Ho an'ny mpiompy iray vita amin'ny paiso boribory, andramo ity dingana haingana sy mora ity .
Inona no ilainao?
- 1 atody lehibe
- 1 sotro maitso mena, nozaraina
- 3 dipoavatra mena
- 1/3 ronono matavy, tsara tavy
- 1 koban-koban-koba manontolo, 4 1/2 ounces, ary 1 dolara ho an'ny famonoana
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 1/2 sirikan'ny sira
- Kaopy 4 no voasarimakirana voalavo, mpanelanelana 8 eo ho eo
- 1/4 sotro ronono misy menaka
- 1/2 tepoka kely
- kanelina
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamolavola lovia vita amin'ny tsiranoka 2 litatra. Oram-paty ho 350 F (180 C / Gas 4).
- Ao anaty vilia mifamahofaho, manapo ny atody miaraka amin'ny sotro kely 1/2 sotro, ny dibera voavoly, ary ny ronono.
- Ahazoana mofomamy 1, vovo-pokontany, ary sira ao anaty vilia iray misaraka ary alamino tsara.
- Atsofohy ao anaty menaka voalohany ny kobam-bary mandra-pahatonga azy ho madio sy tsara.
- Ao anaty vilia iray hafa dia manambatra ireo paiso miaraka amina lafarinina 10 litatra mofomamy sy ny sotro 1/2 misy siramamy sy ny zava-manitra. Alefaso ireo paiso mankany amin'ny sakafo fanomanana voa. Asio tsimok'aretina eo ambonin'ireo peaches ary alamino moramora.
- Mialatsiny ao anaty lafaoro mandritra ny 40 ka hatramin'ny 45 minitra, na mandra-pahavoazana ny moron-tsakafo, ary mivoaka ny toeram-pandrika iray ao anaty sombin-tany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 374 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 167 mg |
| Sodium | 486 mg |
| gliosida | 58 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 8 g |