Beaufort Stew

Misy karazana varimbazaha sy voankazo marobe any atsimo. Ity iray ity dia vongan-tany mahatsikaiky ny tany ambanivohitra izay natao tamin'ny karazana kobam-boankazo, kobabola, saosisy, ovy ary katsaka. Ny famokarana ho an'io dikan-teny io dia koboloka, izay fofom-barotra Louisiana. Aza misalasala manoloana ny taokanton'ny Old Bay.

Ity version ity dia ampy ho an'ny olona 12. Mampiasà karazan-tsakafo roa ao anaty lovia. Tiako izy io miaraka amin'ny kielbasa sy andouille karazana. Chorizo ​​dia safidy tsara ihany koa.

Toeram-pialan-tsasatra lehibe na takelaka vita amin'ny tailgating izany. Ny zavatra rehetra ilainao dia afo fandoroana afo na gazy.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Manaova tahiry lehibe iray manodidina ny rano 8 eo ho eo. Ampiasao ny fanangonam-boankazo ary atsofoka ao anaty vay. Tohizo mikaroka mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
  2. Solaitra be ny halavan'ny lavaka; add to water.
  3. Apetaho ny ovy ary atsipazo ao anaty tongotra roa. Raha kely ny kely, dia miala. Ampio amin'ny rano. Atsofohy mandritra ny 10 minitra.
  4. Solaitra be ny halavan'ny lavaka; manampy amin'ny ovy.
  5. Atsofohy mandritra ny 10 minitra.
  6. Afaho amin'ny salohy ny salohy; ampio rano ary tohodrano mandritra ny 2 minitra
  1. Add shrimp; Mandritra 2 ka hatramin'ny 3 minitra.
  2. Mialà ary manompoa avy hatrany miaraka amin'ny saosy cocktail sy dibera.

Azonao atao koa ny tianao

Easy Brunswick mitete amin'ny henan-kisoa sy ny heniheny

Shrimp Stew

Creole Shrimp Etouffee

Hanova

Fikarakarana karazana voankazo

Atsimondrano voaangom-boankazo avy any atsimo

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 892
Total Fat 40 g
Fatin'ny sira 14 g
Fatina tsy manasitrana 17 g
kolesterola 479 mg
Sodium 1,323 mg
gliosida 31 g
Fiovan'ny diabeta 3 g
proteinina 98 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.