Ny kalorie dia mifototra amin'ny Recipes Low Calorie Recipes
Azonao atao ny manontany tena hoe firy ny isan'ny kaloria azo alaina amin'ny sora-baventy antsoina hoe kalorie. Na dia tsy mora aza ny valiny, dia misy fanazavana fototra momba ny habetsahan'ny kaloria ireo karazan-tsakafo tokony ho ampiasaina ireo
Firy ny Kaloria ao anaty kalôria?
Na dia misy aza ny mari-pamantarana momba ny sakafo misy kalôria, ohatra, momba ny habetsahan'ny kalôria atolotra amin'ny zavatra tsy misy kalôria, dia tsy misy fepetra amin'ny habetsahan'ny kaloria azo atao ao anaty lovia antsoina hoe "kaloria ambany" toy ny ao amin'ity tranonkala ity.
Satria ny heverina rehetra ho an'ity tranokala ambany kalorie ity dia heverina ho "kalôria ambany", dia ataoko izay hanandrana ny sakafo mainty 300 kilaometatra na isaky ny isaky ny serivisy, ary ny fitaovana hafa, sns, ary zavatra kely kokoa isaky ny 150 calories isaky ny manompo. Ireo no tari-dàlana ankapobeny izay ezahiko hitazonana an'ity tranonkala ity. Ny fomba ahafahanao mampifangaro ny sakafonao amin'ny andro omena anao noho ny tsindrona kalorao azonao atao dia feno aminao.
Zavatra hodinihina
Zava-dehibe ny mahatsapa fa rehefa miezaka mihinana kalôria ambany ianao, dia tokony hohadinoina ny kaloria voankazo avy amin'ny sakafo rehetra entina amin'ny sakafo. Ohatra, ny karazan-tsakafo kalôria mahazatra dia mety ahitana kalôro 1200-1500 isa isan'andro. Raha tsy misakafo be ianao, dia azonao atao ny mizara izany ho segondra telo ho an'ny sakafo maraina, antoandro, ary sakafo hariva izay mety ho kalozia 400-500 isaky ny misy. Ity votoatin'ny kaloria ity dia azo atrehina amin'ny fampifangaroana ireo fitaovana sakafo haingon-drongony sy zavatra hafa amin'ny fomba rehetra tianao.
Raha toa ianao ka haingam-pandeha sy saina dia manoro hevitra anao aho fa mikarokaroka amin'ny fomba mahazatra; Azonao atao ny mampiasa 100-200 amin'ireo kaloria voatokana ho anao mba handraisana anjara amin'ny sakafo madinika mandritra ny andro. Noho izany dia hanaisotra ny isan'ny kaloria isaky ny sakafo ianao mba hahazoana ny kaloria izay ho sakafonao amin'ny fisakafoanana.
Amin'ity hevitra momba ny matematika ity, ny tanjoko amin'ity tranonkala ity dia ny hanomezana ireo karazan-tsakafo mahasalama, mahasalama ary kalozia izay ahafahanao mankafy ireo sakafo tianao indrindra amin'ny habetsahana izay hahafa-po sy mahasalama raha tsy mandefa anao amin'ny fanomezana alokaloka ho an'ny andro . Ny sakafo dia ho ambany kely amin'ny kaloria araka izay azo atao raha tsy manolotra ny tsirony ihany koa!