Fitaovam-pitomboana mora dibera

Ity tsiambaratelo mofomamy mofomamy ity dia vita amin'ny 13x9-inch fonosana ary mora tahaka ny pie, afa-tsy ny mofomamy! Ny resepika dia tonga amintsika amin'ny alalan'ny namana roa, izay nahazo izany tamin'ny olon-kafa! Kitapo maingoka fotsiny izy io izay tsotra. Rehefa manakaiky ny fahavaratra, dia manolo ireo akoho vaovao ho an'ireo voay.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Oram-paty ho 350 degre.
  2. Ao anaty vilia lehibe iray, dibera mamy miaraka amin'ny siramamy mandritra ny 5 minitra. Hanampy atody ary andotoana 2 minitra hafa. Mofomamy ny lafarinina sy ny menaka. Mihinam-panafody sy pikan-janakazo mandra-pahatonga tsara.
  3. Manaova fonosana 13x9-inch miaraka amin'ny tsiranoka (ary vovoka miaraka amin'ny lafarina, raha azo atao). Atsofohy ao anaty vilany ary teteza 40-45 minitra na mandra-pahadio ny fitsaboana amin'ny toeram-piasana (afa-tsy amin'ny siramamy).
  4. Mialà eo amin'ny seha-paty. Rehefa mafana, mipetraha amin'ny siramamy mpanaraka. Hetezo any anaty baoritra misy habe. Manompoa mafana na mangatsiaka miaraka amin'ny voanio Cherry-Cranberry, raha azo atao.
Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 172
Total Fat 10 g
Fatin'ny sira 4 g
Fatina tsy manasitrana 4 g
kolesterola 53 mg
Sodium 74 mg
gliosida 21 g
Fiovan'ny diabeta 1 g
proteinina 2 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.