Kitapo maitso nefa tsy mihena na dibera? Iza no mety hieritreritra? Ny karazana voankazo mampiasa menaka fa tsy ny fanovana tsara avy amin'ny mahazatra, fa mora kokoa koa ny manao - tsy mila milina mofomamy na penso iray ianao. Izany dia tsiambaratelo mahavoky tsara ho an'ny mpangataka Baker na izay tezitra amin'ny tsy maintsy hetezina ho fohy. Safidy tsara koa izany rehefa mahita ny tenanao ianao amin'ny fohy!
Na dia faran'izay betsaka aza ny koba rehefa atao amin'ny menaka mangahazo mahasalama toy ny legioma, canola, safarano na voanjo, azonao ampiasaina menaka oliva virjina fanampiny, fa tsara indrindra amin'ny tsiram-bary toy ny quiche. Azonao atao ihany koa ny manandrana menaka voanio ho an'ny tsiro fanampiny. (Araka ny efa fantatrao, ny menaka voanio dia somary matanjaka. Tsy maintsy ampiasaina kely ny mikraoba raha tsy ampiasaina amin'io crème io.) Raha mila boaty lehibe ianao, dia azonao atao koa ny manefa an'io. .
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 isaky ny tanjona
- lafarinina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 dilo-menaka varimbazaha
- 2 dessins ho an'ny ronono mangatsiaka na rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia iray dia manamboara lafarinina sy sira miaraka amin'ny mofomamy. Manosotra menaka mandra-pifangaroanina. Ampio rano na ronono mandra-pifangaro tanteraka.
- Apetraho eo amin'ny afovoan'ny tavoahangy vita amin'ny tavoahangy 8-9 metatra ny koba. Apetaho eo amin'ny tanana ny fonosana mandrakotra ny faran'ny takelaka, atsangano ny andaniny sy ny sisiny.
- Alefaso araka ny torolalan'ny recipe.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 898 |
| Total Fat | 68 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 47 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,411 mg |
| gliosida | 65 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 8 g |