Ny mofin-jazakely voankazo dia ny sakafo hariva amin'ny andro hariva na ny sakafo maraina eo an-dalana. Ity raki-tsoratra 6-dingana ity dia manomana mofines am-polony mandritra ny 30 minitra ary azo havaozina amin'ny fitiavanao. Te hanampy trotra kely amin'ny fikarakarana ny maraina ve ianao? Manampia afon-drongony. Tianao ve ny mofonao hahazoana zavamananaina bebe kokoa? Hanampy voanjo hafa.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 mofomamy lafarina kobam-bary, 6 3/4-ouna
- 3 teaspoon baking powder
- 1/2 sirikan'ny sira
- 3 sotro sotro
- Toeram-pisotroana voanio 3/4
- 1 atody lehibe, tsara voadona
- 1 kaopy ronono
- 3 teatranina ny fohy
Ahoana no fanaovana azy?
- Mikaroka oven hatramin'ny 425 F.
- Mofomamy sy manim-panirian-tsigara mofinaina na tsipika miaraka amin'ny lambam-taratasy.
- Ao anaty vilia iray dia manambatra ny lafarinina, vovo-dronono, sira ary siramamy; dalamby. Ampio ny sereal sy ny fofona.
- Amboary ny atody voapoizina, ny ronono, ary ny fohy mihintsana; Manampia menaka maina ary mifangaro fotsiny raha ambolena ny ingredients rehetra.
- Fenoy ny kitapo mofomamy omena 2/3 feno.
- Mialà amin'ny 18 na 22 minitra, na mandra-pahavitany.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 170 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 82 mg |
| Sodium | 412 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |