Ny koban-kena sy ny afon-tsakafo dia manara-penitra toy ny kiriodroka, tandroka izay mamitsaka ny serizy maina izay mameno ity recipe ity. Ny voankazo maina na ketsan-dranomamy maina no mety ho solon'ny kirihitra.
Inona no ilainao?
- Oatmeal Crust:
- Sakafo 1 haingana mihinana haingon-drivotra
- Kafe 1 kilaometatra
- 2/3 cup
- siramamy volontany mena (voatafika)
- 1/4 sasao sira
- 1/4 soda baking soda
- 6 lany misy menaka tsy misy menaka (mangatsiaka ary tapaka kely)
- Fitrandrahana ala maina:
- 1 1/2 cups of cherry dry
- Kofehy masira 3/4
- 1/2 sotro kafe
- 2 teatrany lafarinina rehetra
- 1 atody lehibe (kely nokapohina)
- 1 1/2 teaspoon citrus zest
- 1 taoban'ny vanila
Ahoana no fanaovana azy?
1. Atolory ho an'ny 325 ° F. Manaova pensilihazo 9 metatra miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana, ary atsaharo.
2. Ampiasao ny crust: Ao anaty fonosana lehibe dia ampiasaina ny aviavy, lafarinina, siramamy mena, sira ary sodà, ary mifangaro amin'ny gilasy mandra-pahatapitry ny siramamy mena. Hetezo ao anaty ravin-dombo miaraka amin'ny mofomamy mofomamy, ny antsy roa, na ny rantsan-tongotra mandra-piverin'ny kafe.
3. Mialà sotro 1/2 kapoaka avy amin'ny menaka misy menaka ho an'ny topping.
Soraty eny amin'ny farany ambany ilay fitambaran-drakitra nomanina.
4. Ampiasao ny famafazana: Amina koveta maina, ampiasao ny serisina maina, tsiro mena, siramamy, lafarina, atody, voankazo sy vanillaly ary mifangaro tsara. Ampitahao amin'ny vongan-dranomamy ilay izy. Mipetraha eo ambony ny voanjobeny voatokana.
5. Makà bara mandra-pahatonga ny top ny volamena, 30 ka hatramin'ny 40 minitra. Avelao hiposaka ao anaty kitapo ny fanenoman-damba. Manapaka ao anaty barìka 15. Ny famolahana koban-kibo sy oats dia ho toy ny fototra miorina amin'ny lamba matevina, ary ny fofona manitra toy ny kitrotro. Ny lafarinina sy ny harefena dia miorina mafy ho an'ny kofehy matevina, tebiteby.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 139 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 53 mg |
| Sodium | 152 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |