Tianao hohanina ny ankizy ao aminao, nefa tsy sahy manao izany. Andramo ity mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy sy tsako-mofo ity ary fikarakarana azy miaraka amin'ny voninkazo mamy sy mahasalama broccoli. Koa satria ny ekipanao dia hankafy
Ankoatra izany, ity takelaka ity dia mitaky ny sisa tavela amin'ny macaroni sy ny cheese, nefa mety miasa tanteraka izany raha toa ka ataonao izany raha mbola mamela azy ho mangatsiatsiaka sy hisakafo kely. Manoro hevitra aho manaraka ity recipe ity raha toa ianao ka tsy efa sasantsasany.
Raha te hijery sary vetaveta ho an'ity recipe ity na hijery ny lahatsoratra voalohany ao amin'ny blaogiko Grilled Cheese Social .com.
Inona no ilainao?
- 2 bitro texas toast
- 2 ka hatramin'ny 3 oz chezdar
- 1/3 cup mac n cheese (sisa)
- 2 tbsp broccoli (voankazo ary voatoto)
- 2 tsp boboka (sira)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manomboha amin'ny alàlan-kialanao tapakila iray ao Texas ary esorinao miaraka amin'ny antsasaky ny soavaly cheddar. Dia alaivo ny takelaka misy ny macaroni ary ataovy eo afovoan'ny mofo. Alefaso vetivety izany nefa aoka ho azo antoka ny hitehirizana ny makakôronina sy ny tsofa akaikin'ny afovoan'ny mofo - ka tsy mihinana mandritra ny sakafo. Atsipazo ao anaty kitapom-boaka ny broccoli ary ampio ny siramamy cheddar sisa tavela. Apetraho eo amin'ny tampony sy ny dibera ny tapany faharoa amin'ny sandwich
2. Avelao ny sandwich vita amin'ny menaka amin'ny menaka fanala ary manodina ny hafanana ho an'ny maina. Mofomamy mandritra ny minitra vitsy eo amin'ny andaniny tsirairay mandra-pahatongan'ny volony rehetra sy ny volony ary ny siramamy dia ritra tanteraka.
5. Esory ny sombin-koditra efa masaka ary avelao hipetraka mandritra ny minitra vitsivitsy alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 609 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 132 mg |
| Sodium | 898 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 30 g |