Ity karazana Lorraine quipe ity dia manome tsirim-borona manankarena ary miala amin'ny faritra be tendrombohitra any Lorraine any avaratr'i Frantsa. Ampy ho an'ny sakafo mahavelona ao aminy, quiche Lorraine dia nomanina nandritra ny taona maro avy amin'ny tsirin-tsakafo sy baikon-tsakafo manoloana ny voankazo, ny bacon, ary ny atody izay fantatra fa amin'izao fotoana izao.
Inona no ilainao?
- 1 tapa-tavoahangy dough
- Fanondroana tsimparifary 4, rendrika
- 4 atody
- 1 kaopy ny antsasany sy ny antsasany
- ½ sesin-diloilo
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 1/8 sotro ronono misy menaka voatoto
- 1 kaopy Gruyere, voasikotra
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ho an'ny 375 degre ny oven. Asio fonosana ao anaty fonon-tavoahangy lavalava.
- Apetraho eo ambonin'ilay tavoahangy ny voankazo.
- Miaraha mamaky ny atody, ny antsasany sy ny antsasany, ny sira, ny dipoavatra ary ny moka. Aolory ny atody amin'ny voankazo ary manapaha-tsigara amin'ny saka.
- Makà 45-50 minitra ny kekais, mandra-pahatongan'ny atody eo afovoany.
- Mora kely ary manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 326 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 135 mg |
| Sodium | 285 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 12 g |