Ny anaran'ilay lasopy amin'ny teny Espaniola dia midika hoe lasopy lasopy , izay hafahafa amin'ny sofintsika miteny Anglisy satria-na dia tsy izany aza - tsy isaina daholo ve ny lasopy? Any Meksika, tsy izany! Ny teny hoe sopa dia tsy voatery manondro latabatra boribory; Azo atao toy ny mahazatra matetika ny fomba iantsoana sakafo iray. Ny fitsangatsanganana ao anaty sakafo hariva (na dia isan'andro ao an-trano aza) dia mety ahitana siramamy brotra sy / na ampahany kely amin'ny (tsy misy) vary na pasta.
Na izany aza, io lovia io dia sakafo meksikana lehibe entina hanomanana ny sakafo dia ny ankamaroan'ny trano manerana ny firenena. Matetika izy ireo no asiana balsel ho sakafo fisakafoana misakafo - indraindray matetika isan'andro isan-kerinandro - ary matetika no zavatra voalohany iantsoana tanora meksikanina iray hianatra hanamboatra. Ny ingredients dia tsotra sy tsotra fa tsy manantena zavatra manokana hivoaka avy amin'izy ireo, fa ny lasopy tsotra dia mamy sy mampionona toy ny tsy misy.
Inona no ilainao?
- 2 voatabia voatabia voatabia, nalona sy nopetahana, na 1 (14.5 ounces / 21 gram) ny voatabia voatabia
- ¼ amin'ny tongolo maina
- ½ tongolo lay
- ½ siramamy sira
- 3 dipoavatra
- koban-kisoa na menaka voajanahary
- 1 (7 ounces / 200 gram) fonosana pasta kely (zana-doko, alfabeta, na mitovy)
- 6 kapoaka (1,5 litatra) akoho amidy (homemade, avy amin'ny siny, na vita amin'ny bouillon cubes / paste / powder)
- Lembaloha Meksikanina, halimo
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho tsara ny voatabia, tongolo, tongolo, ary sira.
Hevero ny tavy na menaka ao anaty saosy misy menaka. Apetaho avy ao anaty fonosana ny pasta ao anaty fonosana mafana. Raha lava ny pasta dia atsofohy amin'ny tananao izany rehefa manao izany ianao.
Afo ny pasta, mampitony tsy tapaka, mandra-pahatonga ny ankamaroan'izy ireo ho lasa volomparasy volomparasy. Mora ny mandoro ny pasta - izay zavatra tsy tiantsika hatao eto - dia ataovy izay hahazoana antoka fa omenao ny sainao manontolo mandritra ity dingana ity.
Ampio ny akoho sy ny voatabia akoho ary avelao ny lasopy hanasitrana mandritra ny 15 na 20 minitra.
Kitiho ny "lasopy volo" ary ampiasao sira, raha ilaina. Hanompo ao anaty vilia. Manamboara lavaka fanangonam-bokatra mba hahafahan'ny olona misakafo mba hanandrana ny tsirony ao anaty vilany.
Variana amin'ny Pasta Sup
Ampio legioma voatoto (karoty, squash, seleria, ramboty, katsaka, gazo, tsaramaso maitso, alokaloka, sns.) Amin'ity sira ity mba hahatonga azy ho kely kokoa sy mahasalama kokoa. Na makà bitaly kely kely ary ampio izany-vitsivitsy monja raha mikasa ny hampiasa ilay laso ho toy ny fanombohana na tara-pahazavana, ranom-boasary maro ary feso sasany mba hahatonga azy io ho dingana lehibe.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 385 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 35 mg |
| Sodium | 11,476 mg |
| gliosida | 48 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 24 g |