Raha mpankafy ny fajitas ianao, ity takelaka ity dia ho anao. Ireo zana-trondro ireo dia voahosotra anaty fofona maina ary voaloton'ny fahalavorariana. Azony atao ny manompo toy ny, na voatoto ary ampiana salads na napetraka ao anaty tortillas.
Inona no ilainao?
- 4 solaitrabe New York, manodidina ny 8 santimetatra (225 g)
- Ho an'ny Marinad:
- 1/4 kapila (60 mL) menaka
- 1/4 kaopy (60 mL) cilantro (voatoto tsara)
- 4 sasan-tsakafo jono mitafo (ranom-boasary roa)
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 1 taonina milomano (15 ml) chili
- 1 tepoka (15 mL) katsaka
- 1 sotrokely menaka (15 mL)
- 2 teaspoon (10 mL) voatoto oregano (Meksikanina oregano raha hitanao izany)
- 1 teopy ovy (5 ml) mofomamy
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia kely iray dia manambatra marinadinina.
- Apetraho ao anaty kitapo plastika azo alaina ary asio marinade ambony.
- Mametafetafetana vovon-tsolika ho sakafom-bozaka, ary azo antoka fa voafetra ny rindrina rehetra.
- Kitapo mena ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 1-2 ora.
- Atsofohy ny hafanana amin'ny hafanana matevina.
- Apetraho eo amin'ny gilasy ary hikaroka mandritra ny 5-7 minitra isaky ny faritra, na any amin'ny toerana misy azy .
- Esory amin'ny hafanana, avelao haka ravina mandritra ny 5 minitra alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 252 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodium | 1,921 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 18 g |