Ireo zo ireo eto dia ny mangetaheta be indrindra amin'ny Pia. Mieritreritra aho fa tokony hahatsapa vintana aho fa nanana toetrany taloha izy izay tsy nahatratra ny sambon-taon-jiro - ranomamy tamin'ny ririnina. Hametraka am-pigadrana an'ireny ho an'ny tenany any amin'ny trano fisakafoanana Thailandey izy ary handefa ny tanan'ny vahoaka hafa, ary manao toy izany koa any an-trano. Fa tiako ny hampifaly azy amin'ny ankapobeny, ary mahita azy ireo koa aho fa mora sy mahasalama "misakafo" ihany koa. Raha mitazona biriky ao amin'ny vata fampangatsiahana aho, azoko alaina ny iray amin'ireny raha toa aho ka halaim-panahy haka cookie iray, ary maka ny sisin'ny hanoanako.
Inona no ilainao?
- Sakafo maitso marefo:
- 1 siramamy (mena Fresno, voatoto, miaraka amin'ny voa)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 2 ambioka tavin-driaka (menaka vaovao, voatoto)
- 2 sasan-tsakafo (tapa-trondro)
- 2 tepoka vinaingitra (vary)
- 2 teatran-kisoa amônos (jereo eto ambany)
- 2 teatran-doha maitso mavomavo
- 2 teatrandro Sriracha (mihoatra ny ilaina raha ilaina)
- 1 diloilo menaka sesame
- 1/2 sotro ronono voanio (tsy nokasihina)
- 12 volon'ireo lohataona (marika Rose dia mora hita ary vita amin'ny vary sy tapioca)
- dia nahafeno:
- 3 kaopy nozaraina (tapa-kazo, voankazo)
- 1 lehibe avocado (voatango)
- 1/2 kôkômbia ny kaopy (julienned)
- 1/2 karaoty maromaro (julienned)
- 4 tavoahangy (julienned)
- 2 siramamy (voankazo mena Fresno, voaangom-bokatra ary voahosotra)
- 1/2 cup basil (Thai Thai, mavomavo madinidinika)
- 1/2 sotro farango (ravina vaovao, loosely feno)
- 1/2 cup cilantro (ravina mamy sy tsilo, loosely feno)
Ahoana no fanaovana azy?
Mba hanatsarana ny dibera mavomavo marevaka: Mameno ny sira rehetra sy ny pisté ao anaty ranom-boasary mandra-pahazoanao sòsa tsara. Season miaraka amin'i Sriracha fanampiny, raha ilaina. Alefaso mandrapahafatinao ampiasaina na mandritra ny 3 andro.
Fenoy ranona tavoahangy amin'ny rano mafana, ary asio fonosana rice ao anaty rano, ary asio 20 ka hatramin'ny 30 segondra, mandra-pahazotoana.
Vetivety ny fanontana amin'ny asa iray. Ampiasao ao am-pidirana ny lamban-tsoratry ny safidinao.
Aripino tsara ireo sisiny manoloana ny efitranon'ny famafazana mba hahafahany mandrakotra ny antsasaky ny antontan-kazo kely eo amin'ny andaniny, ary manomboha manodina ny fanontana manodidina ny filling amin'ny endrika sigara. Apetaho eo ambony latabatra ny rolls rehefa vita izany.
Manompoa avy hatrany amin'ny saosy mangotraka, na aforeto ny vilany amin'ny plastika ary atsofoka mandritra ny 24 ora.
TENA mahavariana ny vitamin E ny SUNFLOWER SEED, izay mpilalao lehibe amin'ny ady amin'ny lozam-piterahana ary mampihena ny soritr'aretin'ny asthmatika sy ny arthritis. Kaopy iray misy masomboly mavomavo no manome anao 82 isan-jato amin'ny vitamin E vitaminanao isan'andro.
COCONUT AMINO ACIDS dia fomba iray amin'ny saosy soja, ary tsy manandrana toy ny voaniho. Izy io dia avy amin'ny ranom-boanio voanio kokazo. Ny sap dia mena, sokajy glycemika tena ambany, loharano amina amine 17 amino, mineraly, vitamins ary misy pH.
Vakio ny fomba niovan'i Heather azy sy ny fomba fiainan 'ny fianakaviany amin'ny fomba famahana fianakaviana tsy manana alahelo !
Recipe navoaka tamin'ny Pure Delicious tamin'ny alalan'ny fandaharana miaraka amin'i Pam Krauss Books, mpikambana iray ao amin'ny LLC Penguin Group (USA), A Penguin Random House Company. Copyright © 2016, Heather Christo LLC