Ny Koreana Duk Gook, lasopy iray feno mofo mofomamy Koreana (Dduk), dia mihinana hatrany amin'ny Taom-baovao . Mahasosotra sy tsotra, mila latsaky ny 30 minitra raha mampiasa tiro efa novidinao na novidiana ianao. Efa mahazatra koa ny manampy ny sombin-kazo sy / na ny voankazo hohanina amin'ny lasopy ho an'ny sakafo matsiro.
Inona no ilainao?
- 1 dolara (1 lb) fonosana Korean duk (mofo vita amin'ny ravina plat)
- 6 sotro (ombivavy, anchovy, na akoho)
- Sotro soja soja sy dipoavatra (manandrana)
- 2 atody, mafana ary matevina
- 1 na 2 labiera maina vita amin'ny maina, nohetezana amin'ny tsilo malefaka
- 2
- japoney
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio ranom-boasary amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 20 minitra.
- Afao amin'ny rongony ny vilia. *
- Fehezam-potoana hanandrana savony soja soja sy poti-mainty.
- Manampia mofo mofomamy sy manitra mandra-panangonana, 10 minitra eo ho eo.
- Mankanesa ao anaty vilia tsirairay ary ampiasao ny atody sy ny alika ary ny bikany.
* Raha mampiasa tranokely nividianana fivarotana ianao, dia makà kaopy 4 sotro ho anao miaraka amin'ny 2 kaopy rano ary asio sotro soja.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 533 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 117 mg |
| Sodium | 1,157 mg |
| gliosida | 92 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 19 g |