Ireo henan-kiraro mahazatra amin'ny teny Swedish ireo dia tian'ny fianakaviana. Tianay izy ireny miaraka amin'ny ovy potipotika , fa ny voaloboka na ny vary dia tsara ihany koa. Manao sakafo venty tsara izy ireo. Manompoa azy ireo buffet (smorgasbord) avy amin'ny lovia lavalava na tsangam-pivoahana.
Tiako ny fifangaroan'ny henan'omby sy ny kisoa ao anatin'ireny heniheny ireny, saingy azonao atao ny mampiasa ny henan'akoho na ny menaka sy ny voanio.
Ny voankazo mahazatra vita amin'ny ronono dia misy karazana saosy, ary raha tianao ny fanao nentim-paharazana dia ampio ny lingonberry ho an'ny sakafo.
Jereo ihany koa
Anarana iombonana amin'ny teny serba-krôata
Inona no ilainao?
- 1/2 kapoaka
- mofo maina
- 1/4 paoma ronono
- 2 tepoka
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1 onion kely (tapa-totozy)
- 1 500 pounds (85% hatramin'ny 90%)
- 1/2 pork
- 2 teatrany tantely
- 1 lehibe
- Ejipsiana
- 3/4 sesotrany sira
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/8 sotro sokay kely
- 1/8 voaniho kely voaniho
- 3 dipoavatra mena
- Ho an'ny saosy:
- 1/4 koba lafarina
- 3 kaopy
- ririnina
- 1/2 cup
- crème crème
- Fitaovana: parsley voamaina hafakely
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny mofo mofo sy ny ronono ao anaty vilia kely; . Atsaharo izany.
- Atsaharo ny menaka oliva amin'ny siny lehibe na sauté panandrana ny hafanana mafana. Ampiasao ny tongolo maina sy voanio voaary, matetika mampihetsi-po, ambara-pahamehana, 4 ka hatramin'ny 6 minitra.
- Ao anaty vilia lehibe, manambatra ny henan'efitra sy ny kisoa, ny fitotoan-tsakafo, ny tongolobe, ny tantely, ny sira, ny sira ary ny fery. Mifangaro amin'ny tananao mandra-pitomboana tsara.
- Amboary ny voankazo ho 1 1/2-inch.
- Ao anatin'io kofehy io ihany koa ny hafanana mahazatra, mamelatra ny 3 dipoavatra amin'ny dibera. Mofomamy ny mena, manodina any amin'ny mainty rehetra, mandritra ny 10 minitra na mandra-panosotra ny mena ary manamboatra azy. *
- Azonao atao koa ny manondraka ny mena .
- Alefaso any anaty kitapo ny kitron-tsoavaly, afangaroy amin'ny saribakoly ary mafana ao anaty fitoeran-drivotra amam-paty na 200 metatra.
- Eo amin'ny siny lehibe dia manosika ny lafarinina ao anaty ranom-boankazo, ary mampiana menaka bebe kokoa raha ilaina izany. Cook, miomàna, mandritra ny 2 minitra. Mofomamy ao amin'ny tahon-koditra ary manohy mahandro, manodina, mandra-pahamendrehana. Mandrobona ao anaty crème mavesatra ary mahandro, mampihetsi-po, mandritra ny minitra vitsy, na mandra-pahamaika araka izay ilainy.
- Apetraho eo ambony latabatra ny kitron-tsakafo na eo amin'ny latabatra servisy ary sotro ny sòs eo amboniny. Mipetraha amin'ny parsley maina voatoto, raha ilaina.
- Manompoa ranom-boasary misy tsimokaretina mashed na mofomamy mofomamy mofomamy.
Toy ny mpangalatra, manompoa azy ireo amin'ny lantom-pitandremana na tsaramaso fisakafoanana miaraka amin'ny gilasy, takelaka kely, ary serviettemail ho an'ny vahiny.
Manao makiazy 24 ka hatramin'ny 30.
* Araka ny USDA, ny ronono sy ny henan-kisoa dia tokony homana hatramin'ny 160 F (71.1 C) farafahakeliny amin'ny sakafo thermometer. Raha mampiasa maitso maitso na akoho ianao ao anaty kitron-tsakafo, dia ny 165 ° F (74 C) ny mari-pahaizana ambany indrindra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 853 |
| Total Fat | 51 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 21 g |
| kolesterola | 390 mg |
| Sodium | 1,028 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 64 g |