Matoanteny amin'ny teny soedoa Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny soedoa

Ny kitapon-tsakafo marevaka mahazatra dia natao miaraka amin'ny henan-tohatra sy henihina, kobam-borona, ary voankazo. Ny mena dia mavo ary avy eo mamony ao anaty siramamy.

Ho an'ny heniheny mahatalanjona frantsay, manompoa azy ireo amin'ny siramamy vita amin'ny vilany, ary ny lingonberry jam.

Jereo ihany koa
Favorite Meatballs Swedish

Inona no ilainao?

• 1 atody lehibe
• 1/3 ron-dronono
• 1/2 sotro tsara, maina feno maina (tsotra)
• 1/4 sotro tongolobe (voatoto tsara)
• 2 dipoavatra mena
• 2 teaspoon kosher sira
• 1/2 teopy mainty mainty
• 1 ½ kilao ovy
• 1/2 pork
• Ho an'ny saosy:
• 2 sotrokely rano
• 2 kilaometatra lafarina
• 1 kaopy ronono
• 1/2 sotro mena

Ahoana no fanaovana azy?

1. Ao anaty vilia lehibe iray, kitapo ny atody; Ampio ny ronono 1/3 ary ny mofo kely sy ny mofomamy.
2. Amin'ny sifotra matevina amin'ny hafanana midadasika, omeo ny tongolobe ao anaty dipoavatra 2 maromaro mandra-pahavaratra mena; mena kely.
3. Ho an'ny atody sy ny menaka manitra, ampio ny tongolo vita avy amin'ny voankazo, sira, mainty mainty, henan'ondry, ary kisoa. Amboary ny sakafon'ny hena ho 1-inch mofomamy.
4. Apetraho ny kitapo ampiasaina hanamboarana ny tongolobe amin'ny hafanana matevina ary hikaroka ireo mena vita amin'ny mofomamy, mivadika amin'ny mavo avokoa ny lafiny rehetra. Ampiasao ny 2 teatran-drano misy rano, mandrakotra ary mafana mandritra ny 15 minitra.

1. Alefaso any anaty vilia miaraka amin'ny sotro mihintsana ny kafe ary alatsaho daholo ny santionan'ny sotro. Aforao amin'ny lafarinina lafarinina 2 litatra. Ampio tsikelikely 1 1/2 kaopy ronono sy 1/2 kora mavesatra mena, mampihetsi-po foana. Rehefa mifangaro tsara dia ampio ny mofomamy indray amin'ny sifotra ary ento amin'ny vay. Ampitaho haingana ny hafanana, hajao, ary alatsaho ny mena amin'ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
2. Manompoa siramamy, vary, na pasta.

Fanamarihana: Araka ny torolàlan'ny USDA, ny hena atody dia tsy maintsy ambolena mba hahazoana farafara farafahakeliny 160 F (165 F ho an'ny biby fiompy).

Azonao atao koa ny tianao

Sakafo vita amin'ny voankazo

4 Zavamaniry mihinana ravina

Matoanteny amin'ny teny soedoa Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny soedoa

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	499
Total Fat	29 g
Fatin'ny sira	13 g
Fatina tsy manasitrana	11 g
kolesterola	245 mg
Sodium	977 mg
gliosida	17 g
Fiovan'ny diabeta	1 g
proteinina	40 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.