Ity tsotsotra tsotra ity dia ny Easy Meatballs amin'ny endriny malaza dia azo hanina araka izay tianao, na ataovy tsotra fotsiny. Tsy dia maro loatra ny fanatanjahan-tena ao amin'ity recipe ity, noho ny antony marim-pototra: amin'izany fomba izany, dia azo ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo ny mena. Raha tianao kokoa ny tsiron-tsakafo, ampio aotomamy maina: Basil, oregano, thyme ary / na marjoram dia safidy tsara rehetra. Azonao atao ihany koa ny manao ity karazan-tsakafo ity miaraka amin'ny henan-kisoa na kobam-boly na tavy na fifangaroan'ny iray amin'ireo voankazo ireo.
Ireo menaka ireo dia mangatsiatsiaka tsara rehefa avy nomanina izy ireo. Mangatsiaka mandritra ny adiny iray eo ho eo, dia mangatsiaka ao anaty kamiao mandra-pahamaikany. Apetraho eo amin'ny takelaka cookie ny kitay ary atsangano mafy. Avy eo dia asio fonosana farafahakeliny matevina, manaova anarana miaraka amin'ny anaran'ny daty sy daty, ary manandà herintaona. Azonao atao ny mampiasa azy ireo avy hatrany amin'ny frizera amin'ny fomba mahazatra maro, na ny tsilo ao amin'ny fridge mandritra ny alina, ary avy eo ampiasao. Io doka io dia mora azo avo roa heny; Ataovy azo antoka fa ataonao eo am-bolana ny kitapo mena mba hahafahan'izy ireo miara-misakafo.
Manana sombin-tsakafo an-tanan-droa foana aho. Mamboly azy aloha aho dia efa vonona izy ireo handeha. Manana karazan- tsakafo maro aho mba hampiasana mofomamy voapoizina mipoitra avy amin'ny frizera koa!
Inona no ilainao?
- 1 livre ny henan'omby
- 1 egy
- 2 sotrokely rano
- 1/2 kapoaka mofo mofo
- 1/4 kaopy maina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Mikaroka oven hatramin'ny 350 ° F.
- Ao anaty bowl lehibe dia manambatra ny atody, ny rano, ny mofo kely, ny tongolobe, ny sira ary ny dipoavatra ary ny mikambana. Ampio ny toho-tantely izay nopotehina tao anaty kiraro, ary makà an-kafanam-po saingy marim-pototra amin'ny tànanao mba hampifangaroina.
- Ataovy ao anaty kitron-tsakafo izany 1 metatra izany, ary apetraho eo amin'ny fantson-drongony na hodi-janakazo miaraka amin'ny andaniny boribory vita amin'ny rongony.
- Mialao amin'ny 350 ° F mandritra ny 25-30 minitra mandra-pisakafon'ny vatomamy 165 ° F amin'ny thermometer hena. Mialà ary ento am-patana amin'ny faran'ny herinandro hatramin'ny telo andro, ampiasao amin'ny fomba fitsaboana avy hatrany, na maimbo araka ny voalaza etsy ambony.
Rehefa voafina na vita ny fofony izy ireo, ampiasao amin'ny fomba ankafizinao indrindra, na misafidiana iray amin'ireto:
- Sakafo Tsara Indrindra
- Crockpot Recipes
- Top 10 Sakafo Sakafo Sakafo
- Crockpot Sakafom-boankazo sy mavo
- Crockpot Hoagies
- Crockpot Swedish Meatballs
Nutrition Info
- Kaloria: 328.1
- Fat: 17,5 g
- Sodium: 341.3 mg
- Kôrajy: 11.1 g
- Proteinina: 23,8 g
- Vitamin B12: 46,3% DV
- Vitamin B-6: 17,0% DV
- Niacin: 30,3% DV
- Zinc: 31.7% DV
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 334 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 153 mg |
| Sodium | 218 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 36 g |