Tian'ny ankizy ny zavatra tsy dia misy - ary mitondra ny mofomamy ho an'ny Halloween ireo katsaka. Ireo poti-bokatra kely ireo dia misy tsiranoka mofomamy maniry eo amin'ny tampony mba hijerena mofomamy mama, ary misy oliva maitso maitso kely manao ny "maso" tonga lafatra. Ary ity recipe ity dia mamono olona, mahasalama, ary mora atao.
Azonao ampiasaina ny fiangonanao manokana indrindra ao amin'ity recipe ity raha tianao. Ampiasao ny fambolena legioma mangatsiaka, manolo ny akondro broccoli ho an'ny vozon'ny zazakely, na mampiasa zioka kely na squash mavo.
Azonao atao koa ny manao azy ireo amin'ny fotoana hafa amin'ny taona. Mampiasà ranom-boankazo matevina fotsiny. Esory tsotsotra kely ao anaty kitay mba hamokarana, ary hamokarana araka ny torolalana.
Manompoa ireo vilia kely sy mofomamy kely miaraka amin'ny salady maitso maotina miaraka amin'ny voankazo voatoto sy mamy sy mamy. Ity nomerao ity dia manome ny zanakao ho fototra matotra tsara alohan'ny hidirany ao anatin'ny alina mihomehy amin'ny fikarakarana vatomamy sy vatomamy misimisy kokoa.
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena
- 1 onion, voasary
- 2 tongolo lay, voatoto
- 1 karazana voanio voasesika
- 1 kaopy voamaika nohavaozina
- 1 kaopy mafana nohosorana mena
- 2 kaopy voatsabo, akoho kely
- 1 (16 ounce) sauce Alfredo sauce
- 1 kaopy ronono
- Kobam-bary 1-1 na 2 no noraketina muenster na frozis Suisse
- 1 (16 ounce) fonosana nangatsiaka
- pofeham-bofona, voapoizina araka ny torolàlan'ny fonosana
- 1 egg yolk
- 2 raozy ronono
- 16 voankazo maina menaka
Ahoana no fanaovana azy?
Atsofohy amin'ny 400 ° F ny fatana. Mipetraha valo (6 hatramin'ny 8 ounce) tsiranoka tsy misy fofon-drivotra miaraka amin'ny tsiranoka mahandro ary atsangano.
Ao anaty saosy misy menaka dia mamontsina ny dibera amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolobe sy tongolo lay; Mofomamy ary misafotofoto mandritra ny 4 ka hatramin'ny 5 minitra na mandra-pahatongan'izany. Ampio ny voankazo voasesika; Mofomamy ary misisika 3 minitra fanampiny. Aorian'izany dia ampio ny voankazo mangatsiaka sy ny voankazo manitra efa voamaika; Mofomamy ary manindrona mandritra ny minitra vitsivitsy na mandra-pivoaran'ny legioma.
Avy eo dia asio ny akoho, sokatra Alfredo, ary ronono. Arosoy ao anaty vinaingitra izany. Simmer, mamporisika indraindray, mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, na mandra-pahamamo ny entana rehetra. Mamono ao anaty ranom-boankazo ary esory ny hafanana amin'ny hafanana.
Zarao ny henam-borona eo am-pamokarana sakafo vita.
Mamelatra amim-pitandremana ny fofona manitra. Hetezo ny sobika amin'ny antsasany. Avy eo, dia tapaho ny kitay ho "1/2" ary aforeto izy ireo eo an-tampon'ny famonoana, manindry ny tadin-tsipìka mankany amin'ny sisin'ny kitapo fisakafoana mba hifikirany.
Ao anaty vilia kely iray, kitapo ny atody sy ronono. Amboary tsara io kitay io eo ambonin'ilay kitay.
Apetraho eo amin'ny lafarin-tsakafo mafy ny sakafo ary apetraho ao anaty lafaoro. Mialà amin'ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra na mandra-pahavokotr'ilay bokitra ny volom-borona ary maivana ny fofony. Apetraho eo amin'ny kitay ny oliva maitso ary manompoa.
Mitandrema rehefa mihinana izany; Tena mafana ny fangatahana. Lazao ny vahiny izay manao ny lavaka ao anaty pâtisserie ary miandry minitra vitsy alohan'ny hidirana ao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 862 |
| Total Fat | 55 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 139 mg |
| Sodium | 721 mg |
| gliosida | 52 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 40 g |