Fantatra amin'ny siramamy mangidy sy malefaka ny bibilava lehibe. Rehefa ampiasaina hanamboarana kitay goavam-be , ny pikera avy amin'ny jiro varim-bazaha dia mifaninana amin'ny crème sy ny crunch ny karine graham cracker. Ity dikan-teny bitika tapa-tsavoka ity dia tsy misy fanafarana maimaim-poana sy atody. Tena salama kokoa noho ny tavy kisary nentim-paharazana, izay mampiasa ronono vonton-tsakafo, nefa mahafa-po. Ny fampiasana ny tofu silk dia mitazona ny fotony mahazatra ilay puce, na dia tsy misy aza ny tsy misy rano sy tsy misy.
Inona no ilainao?
- 1
- Ny tsiranoka ho an'ny graham-tsakafo graham-gratuit (na varimbazaha tsy vita amin'ny varotra)
- 2 12.3-ounce boxe tofu silk (fanampiny mafy, drained)
- 1/4 sotro maimaim-poana loko (fresh)
- 1 tavoahangy misy menaka salope (fakan-kevitra)
- Hazo siramamy 3/4
- 1/4 sasao sira
- 1 isa-sotrom-boankazo
Ahoana no fanaovana azy?
- Manamboara sisan-kisoa ho an'ny graham cracker , manamboatra ny crust amin'ny 9 "plate plate".
- Ao anaty blender, dia mampifanaraka ny tofu, ny jiro saline, ny zest (raha mampiasa), siramamy, sira, ary maitso.
- Mandritra ny minitra maromaro, na mandra-pahamamy ary matevina.
- Apetrakao ao anatin'ilay karazan-tsakafo voatsabo ary apetraho ao amin'ny frizera mandritra ny 2 ora farafahakeliny, na mandra-pahafatony.
- Manompoa avy amin'ny frizera, manadio amin'ny kalsa raha ilaina.
Fanovana sy fanatsarana sakafo
Raha te hanampy zavatra fanampiny fanampiny amin'ity recipe ity ve ianao, eritrereto ny famerenana ny mercena vegan. Mahavariana fa ny siramamy avy amin'ny kanonta kakazo, antsoina koa hoe aquafaba, miaraka amin'ny voankazo lava, siramamy, ary crème tartar, dia mila manao izany ianao. Ataovy ambony ny sira miaraka amin'ity ary tsy hoe tsy misy mieritreritra fa vegan, fa ny fampisehoana kosa dia mibanjina kely kokoa rehefa ampidirina ilay meringue.
Fomba iray miavaka hafa hanompoana ny tapa-kisoa Key dia ao anatin'ny servisy manokana. Zava-dehibe loatra ny tsy hikorianan'ny poti-mofo tsy ho voaloham-potoana na hameno ny famafazana. Mba hisorohana an'io faux pas, ataovy ny serivisy tsirairay izay tsy mila tapahina. Ny kapila bitika kely dia hamadika an'io karazan-tavoahangy goavam-be vegan io ho toy ny mini-tarts ho an'ny mpangalatra. Azo atao ihany koa ny manompo ao anaty vilia ao amin'ny lanonana fisakafoanana. Ny fomba iray hafa hanompoana azy ireo tsirairay dia ao amin'ny kaopy parfait. Raha tokony hila crust cracker cracker ianao, dia hampihodikodina graham crahamers eo anelanelan'ny tavoahangy voankazo faran'izay tsara sy ny tampony miaraka amin'ny voamadinika vita amin'ny menaka vaovao. Afaka manampy anao hamorona siramamy manokana amin'ny tapa-koditra mafy ny cupcake. Ampitao tsotra izao ny crust crack cracker, ampio amin'ny faran'ny bokotra cupcake ary ampio ny tavoahangin-tsavony.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 237 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 22 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 13 g |