Ity karazana ho an'ny karamel Chex Mix ity dia ahitana voankazo, voamaina ary ravina voasarimakirana misy karaoty mamy sy mamy. Izany no mahatonga ny fahakelezan'ny tolakandro tonga lafatra na midina midadasika be dia be aho handray ny entana amin'ny sakafo atoandro.
Inona no ilainao?
- 3.5 cups Corn Chex céréales (na voankazo Rice Chex na sahalaka mitovy)
- 1/2 sotro maitso
- 1/2 pahefana boribory
- 2 dipoavatra mena
- 1/2 cup
- siramamy volontany (voatafika)
- 1/4 siramamy varimbazaha mena
- 1/3 ny ron-dombo voapetaka vita amin'ny ronono
- 1/2 voanio vanila
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho amin'ny siramamy 9x13 ny sereal, ny voanjo, ary ny bobongolo. Hanadio ny fatana hatramin'ny 250 degre.
- Apetraho ny dibera, siramamy ary siram-boankazo ao anaty saosy misy menaka. Mandra-pahatongan'ny siramamy, ary arotsaho hatrany ny mahandro, mandra-piverin'ny ronono ary manomboka mihinana ny siramamy.
- Atongilano ny ron-tsolika , ary ampidiro ny thermometer siramamy . Tohizo hatrany ny manamboatra izany, mandra-pahatonga ny vatomamy hahatratra 238 degre. Esory izy amin'ny hafanana, ary atsofoka amin'ny vanila.
- Apetaho ny karamira amin'ny voankazo masira, ary asio izy io mba hikirakirina amin'ny endriny.
- Avereno any amin'ny oven ny vatomamy, ary alao haingana mandritra ny 30 minitra izy, ary asio 10 minitra. Izany dia atao rehefa mihamangatsiaka sy mandondom-borona manerana ny vala ny fonosana karamamo.
- Esory avy ao anaty lafaoro ny vatomamy ary esory amin'ny lamba vita amin'ny alim-borona.
Avelao izy hikororosy tanteraka amin'ny alàlan'ny toetr'andro, alohan'ny hamaky azy amin'ny tanana. Ampiasao ny kitay Caramel Chex ao anaty fitoeran-javatra mivaingana na kitapo ao amin'ny toerana mafana sy maina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 167 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodium | 89 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |