Saron-tsakafo misy menaka

Ny siramamy siramamy siramamy siramamy dia tsiranoka mahavariana amin'ny tanimbolin'ny taolam-paty taloha . Ny fitsaboana mahazatra mahazatra dia mifangaro miaraka amin'ny sôkôla maromaro ary ny lanjan'ny siramamy vita amin'ny siramamy. Ny fifandonana mamy sy sira dia mahavariana, ary ny sôkôla mananon-tsakafo dia mifanandrify tsara amin'ny rotsak'aina mahatsiravina. Izany fomba tsara indrindra izany dia mahomby raha mampiasa sira na ranom-boankazo nohosorana amin'ny tendron'ny sôkôla, fa tsy siramamy tsara tarehy na sira .

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Manomana latabatra fisakafoanana amin'ny alàlan'ny fanantonana azy amin'ny alim-borona ary manaparitaka ny foitrana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
  2. Ao anaty fonosana boribory 4-quart dia mampifanaraka ny siramamy, rano ary siramamy voa maivana, ary apetraho eo ambonin 'ny hafanana mafana ny siramamy.
  3. Mandrobà mandra-pahavitan'ny siramamy, ary atsangano ny hafanana ho an'ny avo lenta ary ampidiro ny thermometer candy.
  4. Amboary ny siramamy mandritra ny hafanana midadasika mandra-pahatongany 260 F (126 C).
  5. Amin'ity fotoana ity, ampio ny voanjo, ny dibera, ary ny tsina salsa 3/4, ary atsofoka tsara. Avereno ny hafanana miverina any ambany.
  1. Mofomamy ny vatomamy, mampihetsi-po matetika, mandra-pahatongany 295 F (146 C). Amin'ny fotoam-pisakafoanana dia hamolavola loko volamena mamirapiratra izy ary hanomboka hanitra toy ny siramamy karakaina .
  2. Raha vantany vao tonga any amin'ny 295 F ny siramamy, esory ny hafanana amin'ny hafanana ary ampio ny siramamy lavanila sy ny fofony ary atsipazo azy ireo. Ny soda amin'ny fofona dia mahatonga ny vatomamy hisasatra kely.
  3. Atsofohy ao anaty kitay ny vatomamy ary manaparitaka azy ho dongy maivana araka izay azo atao.
  4. Alefaso moramora mandritra ny minitra vitsy ny rotsak'orana, mandra-pahafatony mbola tsy mafana ihany. Raha manana fonon-koditra vita amin'ny latabatra ianao, azonao atao ny mametraka azy ireo hiaro ny tananao amin'ny hafanana. Raha tsy izany, mamafy ny tananao amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
  5. Atomboy amim-pitandremana ny fery eo anelanelan'ny tananao, ary esory toy ny mahazatra izy. Rehefa tsy vitanao intsony ilay izy dia avelao hikororosy tanteraka amin'ny hafanana mandritra ny 40 minitra.
  6. Mialà sasatra, sasao ny sôkôlà ary alatsaho eo ambonin'ny tampon'ny rotsak'orana. Aparitaho amin'ny sehatra matevina izy io mba hifehezana tanteraka ny ratra.
  7. Raha mbola mafana ny sôkôla dia afafazo ny sira miaraka amin'ny sira mihinana siramamy, dia avelao hiditra tanteraka ilay sôkôla.
  8. Avereno ho vitsy kely ny fanompoana.

Tehirizo siramamy misy sôkôla voasesika ao anaty fitoeran-jiro mavesatra mandritra ny roa herinandro. Raha miaina anaty tontolo maivamaivana ianao, dia mety ho hitanao fa lasa malefaka sy malefaka ny lohanao.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 244
Total Fat 13 g
Fatin'ny sira 5 g
Fatina tsy manasitrana 5 g
kolesterola 2 mg
Sodium 459 mg
gliosida 29 g
Fiovan'ny diabeta 3 g
proteinina 5 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.