Ity dipoavatra mafana ity dia vita amin'ny gomelika, crabmeat, ary shrimp, miaraka amin'ny tsiro sy zava-manitra. Ny singam-pofona shrimp dia mahatonga azy ho mora kokoa, ary ny tsiro dia mampinono azy tanteraka. Raha tsy manana fanenan-damba ianao, dia ampiasao akorandriaka sy kobaka, na ataovy amin'ny 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kaopy kesika na crabmeat.
Azonao atao ny mofomamy ao anaty kitapo. Apetraho amin'ny sombin-tsakafo fanampiny izy ary apetaho eo am-pamokarana volomparasy raha tianao.
Jereo koa
Mofo mangatsiatsiaka miaraka amin'ny Crab, Shrimp, na Lobster
Inona no ilainao?
- Sakam-boankazo 2 (10 3/4 oz.) Tsirairay dia miora siramamy vita amin'ny shrimp na siramamy siramamy
- Napetraky ny kaopy 1 cheddar ny sotro
- 1 kaopy mena na tavela amerikana
- 1/2 ka hatramin'ny 1 kaopy nohosorana voaniho
- 1/2 sotro mihintsam-boankazo
- 1 kaopy nohosihosena voanio
- dash paprika
- dash nutmeg
- pikabary cayenne
- 1 mofo masaka matevina, tapaka 1 kilaometatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny sisiny sy ny sisin'ny lavaka fanala. Ampifandraiso ireo fitaovana rehetra afa-tsy mofo mofo kely vita amin'ny cookies; manaova tsara.
- Aforeto ary andao amin'ny LOW mandritra ny 2 ora, na mandra-pivoaran'ny tsiory. Tohizo ny birao miompana amin'ny LOW noho ny fanompoana.
- Manompoa mofo matsiro mba hanosehana.
- Manao kapoaka 6 eo ho eo.
Azonao atao koa ny tianao
Mofomamy amin'ny Cream Cheese sy Mayonnaise
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 73 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 26 mg |
| Sodium | 157 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 6 g |