Ny mofo mitaingin-tsoavaly dia miakatra amin'ny fiaramanidina iray manontolo miaraka amin'ity recipe mofo mofo ity, trano fisakafoanana malaza any South Florida. Izy io dia mofo voaloboka mahazatra izay misy voatabia voatabia , tsaramaso manga, mena ary mozzarella . Fa, o me, ny tsiro! Fantatra amin'ny olona ny hanakalo sakafo amin'ny tora-pasika amin'ny torapasika. Toy ny pizza mofo tsy misy siramamy tsy misy dikany ary tena mampiankin-doha.
Inona no ilainao?
- 1 mofo lava maina (eo amin'ny 3 metatra) ny mofo Frantsay, nopetahany takelaka 3 ary avy eo tapaka ny antsasany
- 4 dipoavatra mofomamy, kongona
- Vovoka vilia hitsena
- Vovonan'ny tongolo gasy
- 1/2 mofomamy mamy mofomamy na tsaramaso ao Gorgonzola
- Napetraka 1 kaopy, voatetika voatabia voatabia
- 2 teatran-tsokazo novonoina menaka vaovao (mety hanolo zana-tsindrona maina miaraka amin'ny tops)
- 1 kaopy voaharo mozzarela
- 1 diloilo voanjanara voanio voanio
Ahoana no fanaovana azy?
- Afoofaofa hatramin'ny 425 F. Andramo tapa-tsakafo miaraka amin'ny saribakoly tsy misy fefy na taratasy parchment.
- Kitapom-bosotra no manapaka ny mofo frantsay miaraka amin'ny dibera. Mipetaka amin'ny vovony sy ny tongolo gasy. Top miaraka amin'ny mofomamy manga na tsaramaso ao Gorgonzola, voatabiha, tongolobe na zana-jibatra, mozzarella ary persily.
- Ataovy 10 ka hatramin'ny 15 minitra, mandra-panahin'ny mofo ny ao ivelany ary ny tampony dia miorina ary manomboka manodina volamena fotsiny.
- Manompoa toy ny an'ny vazivazy iray na manompoa azy io ho toy ny miaraka amin'ny sakafo ara-pisakafoanana mahazatra na ny sakafo hafa pasta toy ny linguine miaraka amin'ny saosy clam.
Fanamarihana: Ny mofo italiana na mofo hafa rehetra dia mety ho solon'ny mofo frantsay. Ny isa dia tsy misy dikany, noho izany, aza misalasala hanaraka tsotra izao ny fomba ampiasanao amin'ny mofo tianao indrindra rehefa manao mofo roque.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 87 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 128 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 3 g |