Ity no karazan-tsakafo karokaroka fantatra indrindra amin'ny fitondrana olona iray tsy dia misy dikany loatra. Mora anefa ny manao, raha vao azonao ny karaoty! Mino aho fa ny karaoty marary, na dia fanaintainana mafy hozongozonina aza, dia ny tsiambaratelo amin'ity recipe ity. Tsara kokoa noho ny karaoty tsy tapaka izy ireo, miaraka amin'ny tsiron-tsakafo (na dia tsara karazana karaoty tsy tapaka aza!).
Ny fanala mofomamy manitra no tena ilaina amin'io mofomamy io. Tsy hisy fanafana hafa hatao. Ny tangam-baravarana sy ny harena dia mampitombo ny fofomamy manitra ho an'ny fanala.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy karaoty kely (voasikotra)
- 1 kapoaka menaka
- 1 sotro ny siramamy
- 1 sotro mena siramamy
- 2 atody
- 1 vanin-kisoa vanila
- 2 1/2 koba lafarina
- 2 teaspoon soda baking
- 1/2 sespoon cinnamon
- 1/2 sirikan'ny sira
- Azo ekena: 1 kaopy fotsy (voatabia, voaniho voasokitra)
- 1 batch
- fanangonam-boankazo (na ny ankafizinao indrindra)
Ahoana no fanaovana azy?
Omano ny zezika ka hatramin'ny 350 degrees F. Fikoranana zaza karaoty (mitaky fotoana kely izany, nefa mendrika izany).
Ao anaty vilia lehibe iray, manamboara menaka, siramamy, siramamy mena, vanila, ary atody ary milalao tsara. Afatory amin'ny antsasaky ny lafarinina, soda, siramamy, ary sira ary manaova tsara.
Ampio ny karaoty ary kapohina tsara. Avy eo dia resinao ny lafarinina. Mofomamy misy tantely 1/2 ary manaova tsara. Asio totohondry 13x9 ary manaparitaka araka ny tokony ho izy. Mialà amin'ny 350 degre F mandritra ny 45-55 minitra mandra-pahavaratra volontany mavo sy mofomamy matevina rehefa torana eny afovoany.
Afangaroy ny mofomamy mofomamy amin'ny rindran-damina.
Sakam-boankazo na siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny Cream Cheese ary manaparitaka mofomamy mofomamy mafana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 219 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodium | 371 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |