Ity mofomamy mofomamy mofomamy ity dia fitsaboana mampihetsi-po, nefa miaraka amin'ny siramamy tsy misy fofona kely dia tsy tokony hahatsapa ho meloka ianao. Saingy raha aleonao ny miala amin'ny ranomandry dia tsara izany. Betsaka ny fanamarihana momba ny akondro: ny tifitra tsara kokoa!
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 ny lafarina rehetra
- 1 tsp baking powder
- 3/4 tsp baking soda
- 1/4 tsp sira
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 1 atody, mora voadona
- 1/2 ronono tsy misy ronono
- 1/4 kaopy katsaka
- Karazam-bary matsiro maitso maitso, kobay
- 1 tsp vanilla extract
- Kaopy 2 sotro
- 1/2 sotro ronono maivamaivana
- 1 tsp vanilla
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ovenina ho an'ny 350 degre.
2. Tafio ao anaty fonosana mofomamy misy 9-inch miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
3. Mofomamy mikaroka, vovoka poakaty, sodasary ary sira ao anaty vilia kely.
4. Maka siramamy mena, atody ao anaty vilia lehibe iray; kapohina miaraka amin'ny fampangatsiahana amin'ny haingam-pandeha hatramin'ny fisidinana.
5. Ampio solika, ronono, banana afon-tsakafo ary aviavy aok'izany ary alamino mandra-pahafatiny.
6. Mifangaro tsikelikely ao anaty famonoana menaka mandra-pahasitrana fotsiny.
7. Alefaso amin'ny mofo kesika ary alao haingana mandritra ny 30 minitra.
Mialà eo amin'ny seha-paty.
8. Ampiasao ny siramamy, ny ronono sy ny vanila ao anaty vilia kely iray ary mifangaro amin'ny mixer elektrika mandra-pahamamy.
9. Mamelatra ranom-boankazo eo ambonin'ny mofo mangatsiatsiaka.
An-tsokosoko : Kalorie 305, Kaloria avy amin'ny alika 62, Tototra 6.6g, (1.4g), Cholesterol 22mg, 234mg Sodium, Carbohydrate 56.5g, Fiber 1.2g, Protein 4.3g
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 338 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 28 mg |
| Sodium | 769 mg |
| gliosida | 55 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 10 g |