Ny Fivoriambe Géorgie Peach dia nanangana ny National Peach Cobbler tamin'ny 13 aprily tamin'ny 1950. Saingy ireo paingo dia tsy mahatratra ny vanim-potoana goavana hatramin'ny volana Jolay any Etazonia. Miankina amin'ny toerana misy ny saham-boankazo sasany mety hanangona kalandrie manomboka ny volana Mey ka hatramin'ny Septambra isan-taona. Ity recipe ity dia miantso pears vaovao , fa tsy ny karazana voangona. Ny mpihinam-bilona Vegan dia tonga lafatra amin'ny alim-bolana, saingy ity mpihinam-bary tsy misy ala ity dia tara-komafina mahafinaritra mandritra ny taona. Azonao ampiasaina ity karazan-tsakafo ity ho an'ny voankazo hafa mahafinaritra toy ny blackberries na cherry.
Manao 9 "mpitaingin-tsoavaly.
Fanovana sy fanatsarana sakafo
Azonao antoka fa manana peaches mioty ianao amin'ny fanaraha-maso ny loko volomparasy sy ny felam-boninkazo mahavariana manodidina ny tampon'ny peach. Ny paiso dia tokony ho mafy orina amin'ny fikasihana, fa manome kely kely amin'ny rantsantanana iray. Tokony hanome fofona mamy koa izy io. Mba hahazoana antoka fa nokilasina izy ireo, nividy tsimoka tany amin'ny tsenan'ny mpamboly na naka azy ireo.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny fametrahana peach:
- 5 kaopy paiso (nopetahana sy nopetahana)
- 3/4 sotro ny siramamy
- 1/4 kaopy misy rano
- Azo atao: 1 kinaka kely
- Ho an'ny Crust Cobbler:
- 1 1/2 mofomamy lafarina iraisana
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 3 dipoavatra
- siramamy (tsaratsara kokoa ho an'ny famafazana)
- 1 sira lava
- 6 diplaomaso margarine soja (mangatsiaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350F. Manaova lena lehibe 9 "tavoahangy tavoahangy misy margarine na menaka soja tsy misy alikaola.
- Amin'ny fonosana iray misy hafanana matevina, mampifamatotra ny peaches, ny siramamy, ny rano ary ny sinagônina, mampihetsi-po mba hamongorana ny siramamy. Mitondrà vovoka amin'ny vinaingitra, atsaharo ny hafanana ary avelao hiasa mandritra ny 8-10 minitra. Atsaharo ny hafanana ary atsipazo eo amin'ilay tavoahangy voaomana.
- Ao anaty processeur iray, ampiasao ny lafarinina, ny vovony, ny siramamy ary ny sira, miverimberina imbetsaka mba hifangaro tsara. Ampio ny margarine soja ary araho mandra-pahatonga ilay fitovitoviana ho toy ny sakafo matsiro. Miaraka amin'ny milina, ampio ny ronono mando (na ronono goavam-be) tsy misy tsirivavy ao anaty rano mivezivezy mandrapahatonga ny kobaka anaty baolina iray ary mihazona miaraka.
- Ampiasao amin'ny rantsantanana ny rantsan-tongotrao eo anelanelan'ny rantsan-tànanao, ary apetaho moramora eo an-tampon'ny famonoana, manaparitaka ary manararaotra ny tontolon'ny filling araka izay azo atao. (Hivelatra ny kofehy, noho izany dia tsara raha tsy ny ravina rehetra no rakotra.) Rehefa tapitra ny siny dia ampiasaina amin'ny siramamy. Mofomamy mandra-pibebaka sy volomparasy volamena, manodidina ny 35-45 minitra. Manompoa mafana, amin'ny hafanana na ny hatsiaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 224 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 556 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |