Mihinana afa-tsy karazan-tsakafo efatra monja

Ireo mofomamy mamy sy marevaka dia manamboatra sakafo matsiro ho an'ny lanonana fety na andro amin'ny fivoriana. Na alao any amin'ny lalao izy ireo raha toa ka tapihinao. Ampiasao ny mofomamy mangatsiaka tsara ao amin'ity recipe ity.

Manaova tapa-dite na kilaometatra vitsivitsy mba hanomezana loko kely ny mena-katsaka, na avelao izy ireo ao anaty fiaramanidina miadana mba hitazona azy ireo hafanana ho maotina. Raha te hanamboatra ny mofomamy manokana ianao, dia misy rohy vitsivitsy amin'ny ravinkazo vita amin'ny homemade eo ambanin'ny rafitra.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Apetraho ireo mofomamy mangatsiaka ao anaty lavaka mangatsiatsiaka.
  2. Ao anaty vilia iray dia ampiasao ny tongolo maina, ronono maina, ary saosy sotro. Fisotroana volo marefo.
  3. Apetaho ao anaty paompy miadana ny saika mifangaro ary mamafao mba hikolokolo ny mena.
  4. Afangaro ary miarova amin'ny LOW amin'ny 3 na 4 ora na amin'ny HIGH ho an'ny 1 1/2 ka hatramin'ny 2 ora.
  5. Manompoa mafàna avy amin'ny tsangambato miadana ao amin'ny LOW na mamindra any amin'ny lovia miharo.
  6. Mitafy tapa-tavoahangy maitso matevina na cilantro voa, raha azo atao.

Azo atao koa ny misakafo toy izany. Manompoa azy amin'ny vary na ny puissance sy ny legioma hafa, toy ny karaoty, tsaramaso maitso, na broccoli voatoto.

fiovana

Ataovy ny sakafonao manokana

Ny mofomamy voapoizina dia mety ho vongana sy tsy misy tsirony. Raha tsy tianao ny mofomamy misy anao ao an-toerana, dia azonao atao mora foana ny anao. Afaka manamboatra azy ireo alohan'ny fotoana ianao ary manamboatra azy ireo, na mandevona azy mandritra ny iray na roa andro. Ireto misy karazan-tsakafo vitsivitsy mora vidy.

Torohevitra ho an'ny Sakafo Atody