Manompoa ireo mofomamy matsiro miaraka amin'ny sakao manokana sy ny pasta tianao na manomana azy ireo ho an'ny antonta fehezam-boninkazo miaraka amin'ny dipoavatra na saosy mamy sy maitso. Ireo mena ireo ihany koa dia mahafinaritra amin'ny soavina stroganoff amin'ny papango.
Ampiasao ny mofomam-bokatra tsirairay, na manamboatra takelaka kely kely na menaka fisakafoana rehefa manamboatra kitay. Mafana ny tananao mba hihazakazaka mora foana ny fihinan'ny kafe.
Inona no ilainao?
- 1 500 pounds of land, 85%
- 1/4 kaopy tsara maina
- 4 tongolo gilaozy, volo madinika
- 1/2 menaka ravina maina vita amin'ny raviny
- 1/2 tepoka maina menaka
- 2 teatran-tongotra vita amin'ny voankazo masira, na 2 teaspoons maina
- 3/4 sesotrany sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 atody lehibe, kely voadaroka
- 1/4 paoma ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Mipetraha tsiranoka mafana amin'ny fofona vita amin'ny baking na tsy mitongilana ary apetraho eo amin'ny fonosana volom-borona vita amin'ny volon'ondry na rovitra.
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Ampifandraiso ny sira rehetra sy ny endriny amin'ny sifotra 1-inch. Apetraho eo amin'ny kitapo voaomana ny kitron-tsakafo ary makà makadiry mandritra ny 35 minitra, na mandra-pahavaratra. Raha lehibe kokoa ny henan-tsakay, ataovy lava kokoa, mandra-pahavokarana tsara. *
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
* Araka ny USDA, tokony hokolokoloina amin'ny toetr'andro 160 ° ny tohodrano mba hanimbana bakteria mahatsiravina izay mety ho an'ny hena.
Toeram-pisakafoanana iray tsy misy ilàna azy ny thermometer amin'ny andavanandro.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 287 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 191 mg |
| Sodium | 154 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 30 g |