Sakafo tsotra vegan ho an'ny pizza homemade koba mampiasa katsaka, dairy sy rano. Raha manana varimbazaha betsaka ianao eo am-pelatananao, ny fanaovana poti-pizza dia fomba tsara hampiasana izany.
Ity recipe ity dia manamboatra 2 lehibe 18-inch marefo na kisarisary matevina 2 milimetatra matevina.
Pizza recipe voatokana araka ny fombam-pisakafoanana hoe The Wheat Council Council.
Indreto misy pizza homemade pizza nosakanana mba hanandramana.
Inona no ilainao?
- 1/2 mofomamy (tsy mafana!) Rano
- 1 1/4 latabatra levy maina
- 1 sotro sotro
- 1/4 kaopy katsaka
- 2 3/4 ny 3 1/4 lafarina lafarina, zaraina
- 1 dolara menaka legioma
- 1 1/2 sespoon sala
Ahoana no fanaovana azy?
- Mikaroka oven hatramin'ny 425 F.
- Ao anaty fitaratra midadasika no manambatra ny rano, ny dite, ny siramamy, ny katsaka ary ny 1 1/4 mofomamy lafarina; Misaotra tsara. Mialà sasatra 5 minitra.
- Ampio menaka, sira ary koba ampy mba hanamboarana baolina. Knead, manampy koba araka izay ilaina, tokony ho 3 na 5 minitra na mandra-paha tsy matevina.
- Apetraho ao anaty vilia iray solaitrabe na kitapo plastika vita amin'ny plastika tsy mitongilana. Mialà sasatra 15 minitra. (Azo atao izany ho an'ny andro mafana.)
- Ny patsa mofomamy dia mamon-drosy. Ampiasao ireo kofehy vita amin'ny vy, vatomamy fonosana lalina, pansy mahazatra na bokotra cookie.
- Zarao ny antsainy amin'ny antsasaky ny kobam-bary ary atsipazo eny amin'ny toeram-pisotroana pizza, mamorona faribolana kely amin'ny koba. Tavoahangy matevina ao anaty tsako ary manodina mandritra ny 8 minitra. (Tokony hapetraka ny tsinam-bolo, fa tsy mena.) Ambony miaraka amin'ny sakafo tianao indrindra.
- Maka 15 ka hatramin'ny 20 minitra na mandra-panosihosena ny crème.
Fampahalalana momba ny sakafo
Samihafa amin'ny siramamy 8 isaky ny voankazo miisa 178, ny proteinina 5 grama, 35 grama karbonhydrate, 1 gram fibre, 2 grama matavy (0 g satry), 0 milligrams cholesterol, 75 micrograms folate, 2 milligrams vy ary 351 milligrams of sodium.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 45 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 89 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |