Tazomina roamita alohan'ny hanangonana azy ireo dia mampitombo ny tsirony. Izany koa dia misakana ny fonosana sy ny ranoka tsy manasaraka toy ny mahazatra dia mitontom-bokatra vita amin'ny voatabia voatoto.
Ity karazana ity dia ho an'ny pintan'ny voatabia, fa mandroso ary mampitombo azy io mba hahazoana siny maro araka izay irinao.
Inona no ilainao?
- 2 tomatoes pounds
- 1 sotro dipoavatra jona (na vinaingitra na 1/4 lila asidra asidra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atoroy eo amin'ny fantson-tsakafo ny oveno. Hetezo ny tanjon'ireo voatabia.
- Arotsaho ireo voatabia amin'ny sehatra tokana eo amin'ny tavoahangy. Apetrao eo ambanin'ny ravina sy ny totozy mandrapahatongan'ireo voatabia maneho vatana mainty fa tsy dorana. Ampiasao ny tsipika mba hamolavolan'ireo voatabia ary hamerina azy ireo eo ambanin'ilay tohodrano mandra-pahatongan'ny ampahany hafa amin'ny voatabia manomboka maneno.
- Esory ny hodiny amin'ny voatabia. Aza mieritreritra ny haka ny hoditra rehetra. Aza manadino ny ankamaroan'ny gel, fa avereno indray, aza manahy ny hamoaka ny voa farany.
- Apetaho ao anaty tavoahangy madio ireo voatabia (tsy ilaina ny manala azy ireo aloha). Ampiasao ny siramamy misy siramamy 1 litatra na vinaingitra isaky ny alatsinainy, mamafy izany raha mihinana amin'ny voatabia. Tsy natao ho an'ny taovolo izany: olana ara-pahasalamana izany ary mila asidra fanampiny ianao any mba hahazoana antoka fa ny voatabia tsy misy faneriterena .
- Tsindrio eo amin'ny voatabiha miaraka amina tavoahangy iray mba hamotsorana blasfim-bozaka. Mialà eo anelanelan'ny voatabia sy ny sisin'ny siny.
- Arovy ny fanangonana lamba. Alaharo ny siny amin'ny batisan'ny rano mangatsiaka mandritra ny 35 minitra (ampifanitsio ny fotoana fialan-tsasatra raha mipetraka eny ambony avo ).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 42 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 11 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |