Marina fa Paleo no sakafo nofinofin'ny mpihinan-kena. Taorian'ny fanandramana ireto Chicken Thai Meatballs ireto dia azoko atao ny miditra amin'io sokajy "Meat Lover" io.
Ny lafiny tiako indrindra amin'ity lovia ity dia ny zava-manitra ampiasaina amin'ny famoronana tsiro tena izy. Amin'ny fampiasana zava-manitra vaovao sy Thai Chiles Thai, dia ho tianao kokoa izany. Mety tsy maintsy hanao ny ampahany faharoa ihany aza aho, fantatro fa nataoko.
Zava-dehibe amiko ny manamarika fa raha mbola mifandramatra ny tontolo voajanahary ao Sesame, dia mety ho levona amin'ny fifehezana izany. Ny antony iray mahatonga ity olana ity dia ny Omega Seed Oil dia ahitana karazana omega-6 mihoatra ny arina omega-3 izay tiantsika. Raha tena manohitra ny menaka masira ianao, dia aza misalasala manolo izany amin'ny safidinao hafa, fa mety ho hafa kely kosa ilay izy. Amin'ity tranga ity, aza tsiny ahy. Lazao ny menaka voa maina.
Ny iray amin'ireo fotoana rehetra tiako ampiasaina ho an'ireny mofomamy ireny dia ny hanaisotra azy ireo amin'ny alàlan'ny fametrahana ranom-panafody vaovao eny an-tampon'ireo bokotra mena ary miaro amin'ny akondro iray amin'ny alalan'ny roa. Izany dia ahafahana misakafo mora ho an'ny vahiny ary koa mamela ahy hihinana azy ireo haingana kokoa.
Inona no ilainao?
- 1 katsaka
- ¼ C amboadia
- ¼ C carrot, voasambotra
- ¼ C zucchini, voasambotra
- 2 Tbsp. Wiki puzzle.svg
- 2 Tbsp. Tamari Soy Sauce (Gluten Free)
- 2 Chili Red Chili, chiffonade
- 1 egy
- 1 Tbsp. ny
- White Pepper, tany
- 2 Tbsp. Fitrandrahana seza
- ¾ tsp.
- Pink Himalayan sira, tsara tarehy
Ahoana no fanaovana azy?
- Omanao ny oven ho an'ny 400 degrees Fahrenheit.
- Mampifanaraka ireo entana rehetra amin'ny fampifangaroana vilia ary mifangaro tsara mba hamoronana fiaraha-miombon'antoka amin'ny karazan-tsakafo rehetra azonao. Tokony hampiarahina tsara ireo fitaovana ireo mba hahafahan'ireo ingredients rehetra hita manerana ny kafe tsirairay.
- Makà lasitra mofomamy mifangaro ary manaova baolina boribory toy ny baolina golf.
- Avereno ny dingana 3 mandra-pahatonga ny fitambaran-javatra rehetra ampiasaina mba hamolavolana ny baolina amin'ny baolina kitra. Apetraho eo ambonin 'ny fitoeran-tavin-kofehy vita amin'ny parcher ny baoritra vita amin'ny vy ary alao mandra-pahavitrihana eo amin'ny 160 degre ambanin'ny centre ball. Mety haharitra 20-25 minitra izany.
- Omeo ranomamy hihena mandritra ny 5-10 minitra. Manompoa ny Nukles Zucchini (Zoodles) na mihinana tafoetra amin'ny Paleo Ranch Dressing!
Fikojakojana: Miankina amin'ny faharetanao amin'ny fikolokoloana ny sakafom-bovoka, azonao atao ny manangona azy ireo ao anaty fonosana ao anaty kitapo glason. Raha mampiasa io fomba io ianao, dia tadidio fa ny rivotra rehetra dia mivoaka ao anaty kitapo, ka ny mena ihany no mamela azy. Raha toa ka mikasa ny hihinana ny sisa tavela dia havaozina tsy ho ela, mitahiry anaty fitoeran-drano mafana ao anaty vata fampangatsiahana. Manasa fanindroany manadio ny solika ho 400 degre F ary manendy mandritra ny 10 minitra na mandra-pahafaky ny mena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 634 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 441 mg |
| Sodium | 1,529 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 56 g |