Ny mofo mangatsiakan'i Orange dia mofo tsotra sy malefaka ary azo ampiasaina amin'ny menaka mararazy ho an'ny sakafo maraina na azo atao tsotsotra ary ampiasaina miaraka amin'ny voankazo sy alim-bolo vaovao ho an'ny sakafo antoandro. Ity tsotsotra ity dia mora ampy ho an'ireo mpandahateny hanao izany ary fifaliana tsotra ho an'ireo mpanao mofo matsiro kokoa. Ny alika sy ny tendron'ny menaka dia manome ny sombin-tsakafo iray izay mety hahafinaritra ny rehetra. Ity mofo ity dia misy mofo iray.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro voasary sira
- 1/2 sotro rano
- 1/2 tbsp menaka legioma
- 2 tsp marikivy
- 2 tsp siramamy
- 2-1 / 2 tsp maintso maivana maina
- 1 tsp sage (tsara fototra)
- 1 tsp sira
- Kaopy volamena telo, koba
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anatin'ity vilia lehibe ity, ampio ranom-boasary, rano, menaka, kobaka, siramamy, lefona, sira ary sira. Mivembena mandra-pibodoana ny lefona sy ny siramamy.
- Mofomamy lafarina, kaopy iray isaky ny mandeha, mba hamokarana koba.
- Asio boribory eo amin'ny boay nafangaroanina ary hametahana azy mandritra ny dimy minitra eo ho eo, mampitombo lafarinina mihoatra ny taom-bokatra, raha ilaina.
- Atsipazo ao anaty vilia menamena. Atsofohy ao anaty vilia ny koban-dafarinina mba hanamainana ny tendron'ny koba.
- Aforeto ny koba ary avelao hijanona mandritra ny adiny iray na hafiriana.
- Atsipazo ny koba ary avereno ao anaty boaty matevina.
- Vetivety ny koba mandritra ny 2 minitra vao mivoaka ny rivotra.
- Atsofohy ao anaty mofo ny tavin-kena ka apetrakao ao anaty penisim-bozaka 9 x 5 x 2.5 inch.
- Aforeto izany ary avelao hiakatra 30 minitra na mandra-pahalehibeny.
- Mialao amin'ny 375 degre F mandritra ny 45 minitra na mandra-paharivana volontany.
Soso-kevitra:
Fantaro hoe ahoana no fomba fanaovana tapa-tady amin'ireto torolàlana an-tsary ireto.
Mianara manao ahoana ny fomba famolavolana tantely miaraka amin'ireo torolàlana nalaina sary ireo.
Azo atao ny miangona mialoha ny fotoana. Ataovy azo antoka ny miondrika fotsiny amin'ny tapany miloko amin'ny voaly. Ny ampahany fotsy, ny ranom-boankazo, dia mahatonga ny mofo mangidy.
Tehirizo hohanina ao anaty fitoeran-drano mafana sy any amin'ny vata fampangatsiahana. Ny hafanana, ny fahamendrehana ary ny rivotra dia mamono ny leviora ary manakana ny hanina tsy hihinan-kanina.
Mitahiry mofo miora, mitahiry anaty kitapo plastika.
Mikirakira lafarinina tsara mba tsy ho simba.
Ny koban-katsaka dia manana gluten avo kokoa noho ny lafarinina rehetra. Midika izany fa ny mofo vita amin'ny mofo katsaka dia ambony kokoa noho ny mofo vita amin'ny lafarina rehetra. Azonao atao ny manamboatra ny mofonao manokana amin'ny alalan'ny fampiasana gliosida 1/2 eo amin'ny kaopy misy kobam-bary iray manontolo izay ampiasainao ao amin'ny recipe mofo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 49 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 312 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |