Voankazo vita amin'ny mofo voatsindrin'ny voankazo vita avy amin'ny voankazo goavam-be sy voankazo goavam-be amin'ny varimbazaha maitso maitso maitso maitso maitso. Tonga lafatra amin'ny barazy vegan na cookout. Sakafom-boankazo vita amin'ny vegane fetsy vegan ankafizina amin'ny fanarahana ny fikarakaranao ny fonao.
Inona no ilainao?
- 1/2 mayonaise veganezy cup (tiako
- Vegenaise )
- Kaopy 1 voahosotra na siramamy vegan voankazo mamon-divay
- 1 kaopy mena nohosorana menaka, miaraka amin'ny tops
- Ny tongolo lay no nototoina tongolo lay
- Mofo loat 1 loaf, halavoana lavalava
- 1/3 kaopy maina vita amin'ny parsley (tsy azo atao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Vegenaise , voankazo vegane , tongolo ary tongolo lay. Ampitomboy ny mofomamy mofo. Mipetraha amin'ny parsley raha tianao.
- Afangaroy ny antsasaky ny foitra. Mialà 1-2 ora na maimbo.
- Mifofotra ary apetraho eo amin'ny tavoahangy. Mialà amin'ny 400 F mandritra ny 8-10 minitra (20-25 minitra raha mangatsiaka) na mandra-paniriana fa tsy mena. Hetezo an-tsokosoko.
- Azo atao anaty fonosana ihany koa ny mofo vita amin'ny vegane, ary apetraka eo amin'ny giro, toy ny mofo tsy tapaka, raha manana barbaresana. Ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 179 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 21 mg |
| Sodium | 222 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |