Ity quiche turkey ity dia fomba mahavariana sy mahavariana hampiasa io turkey sisa tavela io. Ary ny zava-misy fa tsy vita pirinty vita amin'ny tsaramaso no mahatonga azy io ho fanomanana haingana be. Ny quiche koa dia azo atao amin'ny ham, na maromaro amin'ny ham sy turkey. Na asio siramamy namboarina ho tsiro fofona.
Nampiasa pepper mena sy pistola mofomamy mofomamy aho ao anatin'ity kisarisary mahavariana ity (sary), fa aza misalasala manamboatra an'io quiche io amin'ny fampiasana hafanana tsy ampiasaina amin'ny tsaram-bary Cheddar sy mofomamy mamy mena.
Ny quiche turkey dia manome brunch , sakafo antoandro, na sakafo hariva. Raha mandeha any amin'ny Faribodo sy ny farihy Southwest ianao, manompoa azy amin'ny siramamy, salsa, na guacamole. Manampia salady tsotra voapoizina ary hanana sakafo matsiro.
Inona no ilainao?
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 poopy mena kely na poblano, nesorina ny voa, nendasina
- 6 zana-trondro maintso, matevina
- 1 santimôpôlô lavitr'io cilantro vaovao io
- 3 atody lehibe
- 1 kaopy ronono
- 1/3 koban-kena
- 1/4 sotro diloilo kely
- dash salt
- 1 kaopy voatoto voatavo
- Kaopy 1 no voasakan'i Cheddar Jack na ny tsimok'aretin'i Jack, nozaraina
- 1 tavoahangy voatokana, matevina
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Mipetraha tapa-tavoahangy mofomamy na kisolokely misy tsiranoka tsy fisakafoanana. Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Eo amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika, dia miempo ny dibera. Asio sokatra ny paprika na poblano ary ny tongolobe maitso mandritra ny 3 minitra, mandra-piadanana. Miroso any amin'ny cilantro, raha mampiasa; atsangano.
- Ao anaty vilia boribory, mamono ny atody sy ny ronono; Hanampy lafarinina, vovoka, ary sira ny sira ary tohizo hatrany mandra-pahalemana. Mandrobona ny legioma voatoto, ny turkey, ary ny 2/3 ny sigara. Mankanesa ao amin'ilay kitapo vita vita amin'ny kitay. Ambony amin'ny voatabia voatabia, mamafaza tsiranoka miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, avy eo ambony miaraka amin'ny saka sisa tavela.
- Mialà amin'ny 30 ka hatramin'ny 35 minitra, mandra-pandidiana.
Expert Tips
- Raha tianao ny mamono ny kisoa amin'ny vatany iray, alao ny lafarinina sy ny vovobony avy amin'ny famonoana. Manomàna kiraro hoho ary manolora azy amin'ny ampahany. Manomàna ny fangetahanao kesika tsy misy ny lafarina sy ny vovo-tsakafo; Mofomamy araka ny tari-dàlana, na mandra-pahavitan'ny kesika ary ny volony dia mavo.
- Atsaharo ny ranom-boasary amin'ny voaniho mamy na manaova azy miaraka amin'ny henan'omby sy ny turkey.
- Manampia latabatra vitsivitsy avy amin'ny voankazo lavaka vita amin'ny voankazo ho an'ny fofom-borona.
- Ampiasao ireo voatabiha voatabiha miaraka amin'ny voatabiha voatabiha voatabia na voatabia voatabia, na top kesika miaraka aminà ravin-tsoavaly marevaka.
Azonao atao koa ny tianao
Bacon sy Cheddar Quiche
Broccoli sy Ham Quiche miaraka amin'ny Tomatoes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 895 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 490 mg |
| Sodium | 1,057 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 106 g |