Ireo mofin-dite mofin-divay bitika dia mora mora ary dia manao sakafo matsiro tsara izy ireo. Ny recipe dia manamboatra ombivavy kely miisa 8 sy soda kely, izay ampy ho an'ny olona 4.
Manompoa azy ireo amin'ny salsa na ketchup sasantsasany miaraka amin'ny biskits, fialamboly an-trano, na pancakes. Ny voankazo voa maina dia tsara koa. Na, makà sakafo kely karba kely ho an'ny 2 na 3 ary manompoa amin'ny voatabiha voatabiha.
Recipe relatif: Fanondrahana mofomamy, atody, ary bacon
Inona no ilainao?
- 1/2 voankazo voanjan-tsakafo, voatapaka (na tapa-tavoahangy miisa 1 tapaka), nozaraina
- 4 atody lehibe
- 1/4 paoma ronono
- 1/4 sesika siramamy kosher
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
- 2 teaspoon voanio voanio palma vaovao
- vitsy sotro Tabasco saosy, tsy azo atao
- 2/3 kaopy masira cheddar na cheddar ary Monterey jack mifangaro, nozaraina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Spray 8 mofa cups miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana matevina, dia manangom-bozaka ny saosisy, mamaky azy ao anaty takelaka kely rehefa mahandro. Miaraka amin'ny sotro mihintsan-diloilo, esory ny saosisy amin'ny lamba manitra mba handraraka tsara.
- Ao anaty tavoahangy mahazatra, manodinkodina ny atody sy ny ronono mandra-pitomboana tsara. Ampio ny sira, dipoavatra, parsley, ary Tabasco, Mak tsara. Ampio manodidina ny telo isan-karazany amin'ny saosisy ary eo amin'ny kaopy 1/2 ny siramamy simba ary mifangaro mba hitambatra.
- Fenoy ny mofomamy mofomamy vita amin'ny roa ampahatelony feno. Atsoroy ny saosisy sisa sy ny siramamy eo amin'ireo kaopy feno ranom-boasary.
- Manao azy ho 18 na 22 minitra, na mandra-panahin'ny frittatas. Esory amin'ny tranombakoka ny palma ary ampiasao ny antsy na spatula mba hamahàna ny sisiny. Atsofoy any anaty takelaka izy ireo.
- Manompoa ireo menaka madinika miaraka amin'ny sokatra kely, salsa, na marinara sauce, na manompo miaraka amin'ny voatabiha voatabiha amin'ny sisiny.
Hevitra sy variation
- Ampiasao 2 na 3 dipoavatra amin'ny tavy voapetaka vita amin'ny voankazo na tavy matevina eo amin'ny atin'ny zezika.
- Hetezo ny fiomanana sy ny fotoana fikarakarana ary ampiasaina ny ranom-boasary efa vita voatsabo.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo ho an'ny fianakaviana Bacon sy Egg
Shirred Eggs
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 405 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 301 mg |
| Sodium | 881 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 24 g |