Ny fialan-tsasatra dia midika hoe pies ary raha nisy fotoana nisioka, dia izao. Midika izany fa misy katsaka voaloboka (tsy manahy, mora) ary ravintsara tsara tarehy tsara tarehy. Ity hatsaran-tarehy ity dia mety ho tetikasa kely fotsiny, fa ny fijery sy ny tsiro dia ho mendrika izany!
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Crust:
- 1 1/4 kaopy lafarina rehetra
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 tapa-tavoahangy (latabatra 8) tsy misy alaola (nafangaro sy tapaka 1/2 ")
- 1/4 kaopy misy ranomandry
- Ho an'ny fametrahana Tahini Custard:
- 4 ejipsiana
- 1/2 sotro kafe
- 2 tepoka
- tahini (pasteur sésame)
- 1 taoban'ny vanila
- 3 sasan-tsasatra maitso
- Kaopy roa feno
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 dolara menaka misy menaka
- Ho an'ny Apple Rosettes:
- 4 apples gropy mena
- 4 kaopy rano
- 1/4 kaopy jiro misy menaka
- Siramamy vita amin'ny vilany ho an'ny fanindronana ny tampony
Ahoana no fanaovana azy?
Hanamboatra an'ilay bibikely:
- Ampio ny lafarinina, sira ary ronono ho an'ny mpamokatra sakafo. Impulsina vetivety monja mandra-pahatonga ilay fitovitoviana ho toy ny sombin-kazo kely.
- Miaraka amin'ny milina, mandevona ny ranomandry amin'ny alàlan'ny tobim-pamokarana ary manohy mihazakazaka mandra-pahatongan'ny endriky baolina iray. Aza mifangaro.
- Arotsaho amin'ny plastika ny kobanina ary afafazo mandritra ny iray minitra fara-fahakeliny.
Ataovy ny crust Tahini:
- Na dia mangatsiaka aza ny tsilony, ataovy ny tahin-tsakafon'ny tahiny raha manangona ny atody sy ny siramamy mandra-pahamaivana sy manazava ny loko. Vazaha ao tahini sy vanila ary avy eo mamony amin'ny maitso.
- Apetaho amin'ny vilany ny ronono manontolo sy ny sira ary ento mafana ny hafanana. Manampia ronono maromaro avy amin'ny ronono mafana amin'ny atody ary hazan-drano mba hikorontana azy ireo mba tsy hikorontana.
- Apetaho ao anaty vilany ronono ny voangony ary hazokao mafy. Atsofohy ao anaty ravina ary manohy mahandro sy mampihetsi-po, amin'ny hafanana ambany, mandra-pahamaivana ny angona. Ny dingam-pamonoana rehetra dia ahafahana manalavitra kely, manafana plastika ary milamina mandritra ny ora iray farafahakeliny.
- Azonao atao ny manolotra ny koba sy ny mpikarakara isan'andro na roa na mihoatra raha tianao.
- Hamasino ny oven amin'ny 375 F.
- Eo amin'ny fonosana lavalava tsara, dia asio koveta eo amin'ny 9 "boribory" ary sola sokitra amin'ny 8 "tapa-tavoahangy misy ala kely. Aforeto eo amin'ny sisin'ny hodi-tavy ny tsipika mihodinkodina mba hialany ny koba mihoatra.
- Ampiasao ny kofehy matevina iray, manapaha tavela maromaro amin'ny faritry ny koba ary manodina 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahazon'ny koba volomparasy volomparasy.
- Esory avy ao anaty lafaoro ary avelao ny miala voly.
- Rehefa vonona, dia arotsaho ao anaty baoritra mahamay ny moron-tsakafo.
Hanamboatra ny Apple Roses :
- Manaova pèla eo amin'ny antsasaky, manalaho sy manaparitaka ny fotony sy ny voany miaraka amin'ny penina milonona na teaspoon. Ny antsasaky ny pila dia antsasak'izany. Io no mora sy mahomby indrindra amin'ny fampiasana mandoline.
- Ampio ireo paoma voapotsitra amin'ny gorodona misy ranom-boankazo feno rano sy sira. Tiro sy mikraoba mandritra ny 3 minitra.
- Avelao ny hanala volo, hikolokolo ary hanjary ho maina ny kitapom-batony. Raha miala sasatra izy ireo, dia hampangatsiaka ny volonao.
- Asio ampongabendanitra 3, ento amim-pitandremana azy ireo ary ampidiro ao anaty fonosana. Mety hanosika anao hanao ezaka vitsivitsy izany mba hahazoana ny fananganana azy saingy tadidio fa tsy mila tonga lafatra na mitovy izy ireo. Ny vokatra rehetra dia mbola tsara.
- Aforeto ny tendron'ireo paoma miaraka amin'ny siramamy manitra ary ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 345 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 145 mg |
| Sodium | 252 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 7 g |