Ity pokolokolo manan-karena ity dia voaomana amin'ny ronono voanio sy ronono mandro fa tsy tondra-menaka, ary noho ny tendrony amin'ny katsaka toy ny jono, dia vegan ihany koa! Mahavariana ho an'ny zava-mahadomelina sy ny fotoam-pisakafoanana mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra ho an'ny ankizy vegane sy ny tsy fisian'ny tsiranoka, ity pudding ity dia iray ihany koa izay tianao hanjary ho anao sy ireo olon-dehibe mpinamana. Manaova akanjo lavalava miaraka amin'ny fanosotra siramamy mamy sy siramamy voasakafo, na manoritra ny paosinao miaraka amin'ny voankazo mamy na voankazo hafa ho an'ny parfait!
Ho an'ireo izay mitady ny gluten-free sy soy-free pudding, dia azonao antoka ny manamarina ny ingredients ny chocolat tsy misy akora tsy tapaka mba hahazoana antoka fa tsy misy gluten, vary, na soja mifototra voaray.
Inona no ilainao?
- 3 sasan-tsasatra maitso
- 2 teatran-drano mangatsiaka
- 1/3 mofomamy sy siramamy 2 sotro
- 1/4 kaopy
- cocoa powder
- Pinch sira
- 1 14-oun dia afaka mamono voanio coconut milk, toy ny Thai Kitchen Organic Lite Coconut Milk
- 1/2 tavoahangy ronono mando tsy misy sakay, tranokala nividianana na homemade
- 1/3 kapoaka maingoka maingoka tsy misy alaola1
- 1/2 vanila vanila
- Akanjo: dolom-po maitso maitso maitso
- Garnish: voaniho voanio
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty kaopy kely na koveta, dia mampifanila ny katsaka miaraka amin'ny rano mangatsiaka 2, mifangaro mba hamongorana. Atsaharo izany.
- Ao anaty saosy kely, mampifandray ny siramamy, poopy kakaô, sira ary loko voanio voanio. Mafana kokoa ny hafanana mafana, ampidino tsikelikely ny ronono mandro, mampihetsi-po hatrany mandra-pahamaivana. Manaova fofona mandra-pahavitan'ny sarimihetsika matevina eo ambonin'ny tampon'ny rano ary atsangano ny rano, fa aza avela hitrangan'io. Esory ny koveta amin'ny hafanana ary ampio ny poti-sôkôla, mihodinkodina ny savony mba hitazona ireo ramanavy tsy hiala amin'ny tendrony sy ny fandoroana. Avelao ny fantsona hipetraka amin'ny fatana mandritra ny 3 minitra, avy eo dia arotsaho ilay sotro miaraka amin'ny sotro hazo iray mba hampidirana ilay sôkôla voasesika.
- Mifangaro ao anaty menaka sy vanila mandra-pahafatiny, ary avereno ao anaty fatana ny hafanana amin'ny hafanana mafana. Mandeha tsy tapaka, mahandro mandrapihaona matevina fa vitsy kely kokoa noho ny faniriana (hikolokolo ilay pudding raha mafana). Omeo ny pudding ho an'ny latabatra hafanana. Ampiasao ny plastika mivantana eo amin'ny pudding (izany no hisorohana ny hoditra tsy hamolavola azy), ary apetaho eo amin'ny filalaovana fantsona mirefy 20 minitra.
- Raha vantany vao nihamalemy ny puddings, dia apetraho ao anatin'ny vata fampangatsiahana sy ny hafanana mandritra ny 2 ora farafahakeliny alohan'ny hatsiaka. Manaova akanjo mafana maina ary akorany voanio raha azo atao.
Fanamarihan'i Cook:
- Na dia ny ronono mando aza no solon'ny ronono aleoko miaraka amin'ny ronono voanio ao anatin'ity fanandramana ity, dia nampiasa ronono goavam-be sy solika hafa tsy misy alikaola aho miaraka amin'ny vokatra tsara, toy izany tokoa, na inona na inona tsy misy ronono tsy tapaka, izay manapa-kevitra ny hampiasa ny ronono voanio dia ho anao sy ny sakafonao. (Ireo olona manana alika tsy misy ala dia afaka mandinika ny vary na ny ronono hanina .)
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 541 |
| Total Fat | 35 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 189 mg |
| gliosida | 54 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 6 g |