Ity ziti mahafatifaty ziti ity dia vita amin'ny sòsana sy ny tsaramaso. Sakafo Ricotta, mozzarella, ary Parmesan no manao izany ho siramamy mamy sy mahafa-po ary raha mampiasa sòs maimaim-poana ianao, dia sakafo vegetarianina izany.
Aza misalasala manamboatra sotro mihinam-boa mba hampidirina amin'ny pasta na hampiasana marinara hovidinao na sakamamy nentim-paharazana.
Ity recipe ity dia miantso kaopy 2 mozzarela, antsasaky ny pasta ary ny antsasaky ny fingotra, saingy azonao atao ny manary ny siramamy atao raha toa ka tianao.
Inona no ilainao?
- 1 (16-ounce) pasta boaty (ziti, rigatoni, na penne pasta)
- 1 (16-ounce) container
- ricotta cheese
- 2 teaspoon siran-tsakafo (na tsiro)
- 1/2 menapona tongolo gasy
- Sakafo 2 mozzarella (mizara)
- 1 atody lehibe
- 3 sombin-tsigara spaghetti (
- na homemade na avy amin'ny harona na sira)
- 1/4 cup Parmesan cheese (grated)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4). Ny menaka dia 9 ka hatramin'ny 13-by-2-inch fanosotra.
- Mofomamy ny ziti na ny pasta mitovy amin'izany amin'ny rano sotroina manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Mialà sasatra.
- Ao anaty vilia lehibe, mampifangaro ny fofona rikotta, sira vita amin'ny sira, tongolo gilasy, ary antsasaky ny tsaramaso mozzarella. Andramo ary ampitomboy ny fanasitranana, araka izay ilaina. Hanampy ny atody ary hikolokolo tsara.
- Atongilano ny pasta voarara ary alefaso any amin'ny sakafo fanomanana. Apetaho amin'ny saosy ny sausage spaghetti.
- Atsofohy mandritra ny 45 minitra ao anaty oven. Mipafika miaraka amin'ny mofomamy mozzarella sisa sy ny sotro 1 mena Parmesan 1/4, ary manendasa 5 minitra lavalava, na mandra-pivoaran'ny tsaramaso mozzarella.
- Manompoa ziato miaraka amin'ny salady vaovao nasiana menaka ary mofomamy mofomamy mofomamy na mofomamy.
Fanamarihana: Ity dia fitsangatsanganana tsara na potluck sakafo. Azo alaina mialoha sy manamaivana tsara izany.
Hevitra sy variation
- Miaraka amin'ny menaka voankazo: Amin'ny sifotra mafana amin'ny hafanana midadasika, voanio 1 pound ny henan'omby misy menaka vitsivitsy amin'ny menaka oliva mandra-pihaonan'ny ronono dia tsy mavokely intsony. Ampio ny sombin-tsigara manitra ho an'ny ronono voadio ary atsipazo amin'ny ziti alohan'ny baka. Raha azo, sokafao ny kaopy 1/2 misy tongolo maina miaraka amin'ny henan'efitra.
- Miaraka amin'ny tongolo sy menaka : Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana midadasika, sokay 1 kaopy misy tongolo maina ary 1/2 kapa voapetaka voapoitra mandra-pibitsiboka ny tongolobe ary ny sifodran-tsoavaly dia feno. Ampiasao ny zioga amin'ny ziti miaraka amin'ny tsingerina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 547 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 206 mg |
| Sodium | 1,110 mg |
| gliosida | 61 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 31 g |