Toy ny vegan, mety ho tianao ny mahandro miaraka amin'ny mpanamboatra atody , fa inona no vegan atao raha tsy misy tanana? Izany dia rehefa tonga lafatra toy ny tsy misy atody ary tsy misy voankazo fotsy vegane ny voankazo. Ao amin'io tsotsotra voankazo fotsy tsotra io dia manolo ny atody ny siramamy vita amin'ny vilany ary hanampy amin'ny fanamafisana fa ny hazavana fotsy dia maivana sy malefaka.
Mariho fa raha ny lafarinina fotsy mahazatra mahazatra dia mahasalama amin'ny ankamaroan'ny mofo ary ny vegan cake recipes, rehefa manao mofomamy fotsy ianao, dia azonao atao ny mampiasa vola ao anaty lafarinina tsara indrindra ho an'ny bokotra kely sy mofomamy azo atao. Ity mofo fotsy ity dia tsy toy ny hazavana sy marefo toy ny hoe, mofo mofomamy iray ho an'ny anjely, fa vetivety ihany koa ny dingana hafa sy ny fitiavana amim-pitiavana ary ny faharetana dia afaka manampy anao hanana ny vokatra azo atao tsara indrindra.
Ity fanaka ity dia ampy ampy ho an'ny tapa-taratasy kely iray misy sora-penina 8-inch, noho izany dia mety mila mampiakatra avo roa heny ny raki-tsakafo raha mila manao mofo vita amin'ny mofo na kitapo.
Raha mitady mofomamy fotsy fotsy ianao no tonga lafatra amin'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana, dia tsara ny manandrana. Na inona na inona fotoana, fitsingerenan'ny andro nahaterahana na tsia, tandremo tsotra izany amin'ny fanesorana ny mofomamy fotsy miaraka amin'ny vanilla mora vegan , na ny mamorona amin'ny hafanam-bary tsy mahazatra. Io ranom-boasary goavam-bonelina io dia mety ho tsara na mety na dia ny ranom-boasary vegan aza. Aza hadinoina ny firaka! Ary eny, afaka mahazo vegan vegan ianao ao anaty aterineto.
Toy ny manao mofo vegane any an-trano? Ireto misy toro-marika vegan mora vegan hanandrana. Ankafizo!
Inona no ilainao?
- 1 3/4 mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy
- 1 tsp. leviora
- 1 tsp. leviora
- 1/2 tsp. Ny sira (salohy kosher na sira no tsara indrindra)
- 1/3 marginal vegan-kaopy (ny ankamaroan'ny vegans dia maniry mafy ny marika momba ny tany)
- 1 sotro ny siramamy
- 2/3 rano fisotro
- 2 Tbsp. lavanila
- 1 Tbsp. pizza vinaingitra
Ahoana no fanaovana azy?
- Mialoha ny hafanana ny fatana amin'ny 350 F. Mofomamy ary manosotra mofo fanosotra 8-inch. Satria ity mofomamy fotsy vegan ity dia manana vitsy dia vitsy, azonao atao ihany koa ny manipika ny roapolo amin'ny taratasy parchment mba hisakanana azy tsy hifikitra.
- Ataovy ao anaty vilia boribory ny lafarinina, ny vovony, ary ny soda. Fanamarihana: Na dia miala amin'izany aza ianao indraindray, mila ilainao amin'io mofomamy fotsy vegan io ianao - dia aza miala izany! Sift seift seift!
- Ao anaty vilia kely iray misaraka, sobika ny sira, ny magy, ny siramamy, ny rano, ny lavanila ary ny vinaingitra mandra-panangonany.
- Apetaho ao anaty voamaina maina ny fifangaroan-menaka, miposaka mandra-pahamaivana. Atsipazo ao anaty mofo mofomamy voaomana.
- Atsofohy amin'ny 30 na 40 minitra ny mofonao, na mandra-paharivan'ny tohotra iray miditra ao afovoan-tanàna.
- Afangaro ny mofomamy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, ary alaivo tsara ny mofomamy avy eo amin'ny fantsom-bokatra mba ahafahany miala tanteraka alohan'ny entona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 255 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 800 mg |
| gliosida | 45 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |