Ity fitaovana ity dia mety tsy ho ny zavatra mora indrindra eto amin'izao tontolo izao, fa raha ny zava-drehetra ihany no nataontsika, ny fomba tsotra indrindra dia tsy hanao izany mihitsy isika - handeha any amin'ny bakery isika ary hividy zavatra.
Noho izany raha marina fa misy ny hatsarana amin'ny fanaovana, dia ny fanaovana ny puff pastry dia zavatra tena tsara tokoa, satria be dia be ny mandray anjara.
Ny pasteo mofomamy dia manana dipoavatra an-jatony tapitrisa sy koba izay mani-mofomamy rehefa mamoaka ny hamandoana ao amin'ny koba dia alefa amin'ny endriky ny doro.
Ny asanao dia ny hampifangaroana ireo lafin-jatony ireo. Soa ihany fa tsy sarotra be izany. Zavatra iray fotsiny ny manodina sy manodina ny koba foana hatrany, izay karazana reradreraka, ary mitaky fotoana lava koa satria ny koba dia mila mangatsiaka mandritra ny 20 minitra eo anelanelan'ny vala tsirairay mba hahafahan'ny glutens misakafo. Minoa fa na tsia, ny fomba fiasa etsy ambany dia tena fomba fohy. Saingy rehefa vita ianao, dia hampisintona ny lay 256 ianao ao anaty fonosana manitra. Tsy ratsy amin'ny asan'ny andro iray.
(Raha ny tena izy dia tsy ampy iray andro izany, ny ora manontolo dia tokony ho adiny roa eo ho eo, fa ny ankamaroan'izany fotoana izany dia mandany miandry ny koban-katsaka eo anelanelan'ny vala.
Soso-kevitra: Ataovy azo antoka ny mandanjalanja ny lafarinina amin'ny alàlan'ny dipoavatra diplaoma amin'ny grama. Ny fandrefesana volavolan-daka toy ny kaopy dia tsy azo antoka loatra mba hahazoana antoka fa ny fofomamy manitra dia mivoaka tsara.
Inona no ilainao?
- 225 grama lafarinina (tanjona, latsaky ny 2 kaopy)
- Kitapo 2/225 grama vita amin'ny ronono (tsy misy salan'isa, efitra fisakafoana)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 sotro rano (hatsiaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana iray misorata dia aforeto ny lafarinina mofomamy mofomamy kely ao anaty lafarinina. Te-hisotro ronono ianao mikasika ny haben'ny ankihibenao.
- Atsipazo ao anaty rano ilay sira, ary atsipazo ao anaty lafarinina ilay rano ary alao miaraka amin'ny sotro hazo mandra-pihaonan'ny koba.
- Arotsaho amin'ny plastika ny vilia ary avelao hijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 15 minitra.
- Aforao amin'ny lafarinina lafarinina ny asanao ary asehoy ny kobanina ao anaty vata, ary miforitra eo anoloanao. Tokony ho ny ampahefatry ny kilaometatra eo ho eo. Miezaha hitazona ny sisiny, izay mora lazaina fa tsy vita. Esory tsikelikely ny lafarinina entina eo amin'ny lafarinina.
- Ampiasao ny sisim-barotra farany mankany amin'ny foibe, ary ataovy toy izany amin'ny farany ambany.
- Dia aforeto ny zava-drehetra amin'ny antsasaky, ambony tampony ka hatrany amin'ny sisiny ambany, toy ny hoe mamarana boky ianao. Izany dia antsoina hoe valopy misy boky.
- Ampiasao ny plastika ary plastika mandritra ny 20 minitra.
- Avereno indray ny dingana 4, 5 ary 6 indray. Hanao bokim-borona efatra ianao, hametraka ny koba ao amin'ny fridge mandritra ny 20 minitra eo anelanelan'ny vala.
- Rehefa vita ianao, aforeto amin'ny tananao plastika ny plastika ary alefaso amin'ny alina. Dia ho vonona ny hivoaka sy hampiasa izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 170 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 120 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |